睡前梳头的好处实在多瘦身美容减少皱纹
梳头原本是我们每个人,且每天都必须要做的一件事,然而现代人生活习惯的改变却很少甚至不梳头。梳头不仅是打理头发,还是一种保健养生的实用方法。
俗话说,头发为血之余、肾之华,而头为精明之府,诸阳所会,百脉相通。以梳子替代中医的银针,对头部经穴进行针灸似的按摩或刺激,对我们的身体大有好处。尤其是睡前梳头!
睡前梳头可以帮助我们减肥,还可以减少皱纹、延长寿命,是健康十分有益,下面我们就来看看睡前梳头的好处。
睡前梳头可以促进头皮的气血流动
如同农民种地耪地、松土一样,使得毛囊的气血供应充足,促进头发的生长。防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发,同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
睡前梳头可减肥
头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上,经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。大家都知道,按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩头部的这些重要穴位,能够促进体内血管的运转速度,加血液循环,促进身体新陈代谢,减少多余脂肪的堆积,最终达到减肥瘦身的效果。小编建议大家,每天睡觉之前梳3分钟头发,给我们的头部做做按摩。
睡前梳头可减少皱纹
我们在梳头的同时,不仅会刺激头部皮肤,促进血液循环,还能起到提拉面部皮肤的作用,继而达到紧致、提升脸部肌肤的效果,还可以有效预防皱纹的产生。所以,与其去美容院花上大把的银子做各类“手术”,不如自己自家梳一梳头发,按摩一下穴位,不仅可以减肥瘦身,还能提拉脸部和颈部的皮肤,对改善鱼尾纹和颈纹有很好的效果。
睡前梳头可长寿
古代医学家就已经研究出头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能有平息肝火、开窍守神、止痛明目等功效。早晚用梳子梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,改善睡眠质量。
梳头的注意事项
梳头的时候要用力平均,仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以,绝不要让梳齿划破头皮。
如果你的头发是干性的,梳的时候要多用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌。另外,若头发是中性的,那么梳的时候力道适中为宜。
梳头手法有讲究
讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理,一处每次梳5~6次,整个头发平均一天梳拢下左右为最适宜。
此外,还可根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。
手指也可代替梳子梳头
有很多朋友梳头发不用梳子,直接用手指代替梳子。这种办法是可取的,手指上也有很多穴位用,用手指按摩头皮,不仅头皮的穴位得到的按摩,手指上的穴位也得到了按摩,一举两得。
长按
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