减少皱纹有效的六种方法,还您一个漂亮的自

1、练习良好的皮肤护理基础

如果您真的想让皮肤看起来年轻，请从以下要点开始：

避开阳光。

涂抹防晒霜。

穿防晒衣（长袖，裤子）。

别抽烟

使用保湿剂。

2、背靠着床睡

当您夜晚一直睡在某些位置时，它会导致“睡眠纹”-皱纹被蚀刻到皮肤的顶层，并且一旦您起床就不会消失，比如，侧卧睡觉会导致脸颊和下巴皱纹，而面朝下睡觉会使您皱起眉头。

3、多吃鲑鱼

鲑鱼（以及其他冷水鱼）是蛋白质的重要来源，是皮肤的重要组成部分之一。它还含有大量的omega-3脂肪酸。专家说，必需脂肪酸可以滋养皮肤，使皮肤丰满年轻，可以帮助减少皱纹。

4、大量涂抹果酸

这些天然酸可以去除死皮细胞的顶层。这有助于减少毛孔，细纹和表面皱纹的出现，尤其是在眼睛周围。增强形式的果酸可能有助于增加皮肤中的胶原蛋白生成。那是一种蛋白质，可以增强您的皮肤强度和紧致度。使用果酸可以使您的皮肤对太阳更敏感，因此，每天都要涂抹防晒霜。

5、涂抹含有维生素C的面霜

一些研究发现，含维生素C的面霜可以增加皮肤制造的胶原蛋白的量。维生素C保护免受UVA和UVB射线的伤害，并有助于减少发红，黑斑和肤色不均。但是，您必须使用具有正确类型的维生素C的皮肤产品。L-抗坏血酸可能是减轻皱纹的最好方法。

6、不要过多洗脸

自来水可以去除皮肤上抗皱纹的水分和天然油脂。如果您经常洗脸，则会洗掉其保护层。请使用带有保湿剂的肥皂，或者使用凝胶或乳霜清洁剂。

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