女人45岁以后,衰老前会有3个丑态,

导语：女人45岁以后，衰老前会有3个“丑态”，希望你一个也不占！

没有哪个人会喜欢衰老，尤其是对于女人来说，衰老是一件比较害怕的事情，就算年轻的时候再美，到了45岁以后，也难逃岁月的痕迹，就好像很多明星，即使保养得再好，到了一定的年龄，还是看得出衰老的痕迹。

但有一些女性会发现，明明都是同龄人，但有些人看起来却比自己要精神一点，这难道是保养得比较好吗？

其实，女人在衰老之前，身体会出现一些“丑态”，如果可以及时的发现的话，做好一些充足的准备跟预防，这样衰老也会变得慢一点。

女人45岁以后，衰老前会有3个“丑态”，希望你一个也不占！1、臀部变大

女人如果到了45岁以后，腰部跟臀部一般都会比之前变得大一些，其实造成女人臀部变肥大的原因，是因为身体里面的水分不足，以至于皮肤缺少了饱满的细胞支撑，而出现了肌肉松弛的现象，造成女人变得腰粗、臀部肥大，严重影响了美观。

2、大量脱发

掉头发是每一个都人会面临的问题，只不过掉的多或者而已。尤其是一些女性朋友，到了45岁以后，头发会出现大量脱发的现象，经常洗头的时候，一抓一大把的掉，导致满浴室都是头发，其实这也是女人在慢慢衰老的一种变现。

3、皮肤粗糙、缺少水分

皮肤好的人，之所以会显得光彩照人，这跟面部含有丰富的胶原蛋白有着密不可分的关系，但对于45岁以后的女性朋友而言，因为身体的各个器官功能开始慢慢的减退，因此会出现营养等摄入不足的情况，这就容易捯饬胶原蛋白慢慢的流失掉。

所以会让女性的面部渐渐的食物弹性，不再显得饱满，而且皱纹也会慢慢的爬上来。

其实衰老是不可避免的，用再好的化妆品也还是无法遮盖衰老的事实，因此，我们不妨做好一些预防工作，来延缓衰老。

教你几招减龄妙招，延缓衰老速度

1、保持良好的心态

每个人都会遇到烦心事，每个人也都会衰老，这是我们总会经历的事情。既然如此，那就坚持“人老心不老”的原则，学习以积极、乐观的态度面对这个世界。

人的年龄会增长，身体会老去，可是心态却可以永远年轻。

所谓“笑一笑，十年少”。保持微笑可以让你容光焕发，良好的心态也可以影响体内的化学平衡，进而影响一个人的健康寿命。

2、保证睡眠充分

充足的睡眠对于每一个人来说都是至关重要的，尤其是当身体开始逐渐衰老时，更应该保证充足的睡眠时间。

因为充分的睡眠可以帮助身体提高免疫力，促进体内代谢速度，若是长期处于睡眠不足的状态当中，不仅会导致皮肤变差、精神不振，还会加速衰老。

3、早上起床喝杯温水

当早上我们起床后感觉皮肤缺水的时候，很多女性会选择敷面膜，其实最先做的应该是喝水。

晚上睡觉，经过一晚上的消耗，早上起床身体处于干燥缺水的状态。起床后给身体补充一杯温开水，就像给肠胃洗个澡，有助于排出体内有害物质，促进身体细胞的循环代谢，让肌肤苏醒。细胞充满水分，皮肤看起来就会更加饱满有弹性。

4、定期跑步训练

中年女人的新陈代谢能力转慢，很容易出现“过劳肥”的现象，容易在腹部、大腿等部位堆积很多脂肪。同时每天因为工作、熬夜，更懒得动弹，这样就会更胖。

从现在开始，可以隔天跑步1次，每次跑步20-30分钟。尽量选择在早晨5-6点左右跑步，这样可以帮助你养成早睡早起的习惯。

不但黑眼圈、眼袋、法令纹减轻了，还能提升精神状态，长期坚持下去可以让呼吸更顺畅，当然身材也会更加苗条。

5、远离垃圾食品，学会健康饮食

随着年纪的增长，身体机能运转速度开始下降，我们不能再胡吃海喝了。我们要学会健康饮食，享受天然、轻加工食品，比如：多吃蔬菜可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况出现。

远离过度加工、高糖分、高脂肪的垃圾食物，减轻身体负担，避免毒素的积累。

6、戒烟限酒

很多人平时存在不良的习惯很容易导致身体衰老速度加快，特别是有抽烟喝酒行为的人，身体的衰老程度会更严重。

为了避免这种情况发生，平时应该养成良好的习惯，远离烟酒，这种措施也能够延缓机体衰老，远离烟草和酒精物质的损伤，能够防止身体衰老速度加快。

7、做好防晒

皮肤最怕紫外线跟电子辐射，经常晒太阳、面对着电子设备，皮肤容易出现斑点、皱纹，皮肤细胞水分、胶原蛋白流失，你看起来就会显老。

要做好防晒工作，减少辐射紫外线对身体的伤害，让你比同龄人更年轻。

其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。

很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。

但这是错误的！

其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。

而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。区别只是辐射强弱而已。

而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

再加上气温升高，紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

天气越来越热你做好面对风雨和紫外线的准备了么

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

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不爱背包的男同胞

分分钟塞进口袋，说走就走

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随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

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