女人日常要少吃3种东西,堪称催老剂,

衰老是每个人都会经历的事情，然而在这一过程中，身体也会出现一些细微的变化，比如脸部细纹加深，色斑，皮肤暗淡、松垮等现象。尤其是女性过了40岁后，这种现象也会越来越明显。虽然平常会通过一些护肤品保养肌肤，殊不知，日常生活中常见的一些饮食习惯，却是身体衰老的加速器。一、生活中，这3种东西堪称“催老剂”，吃得越多老得越快，女人日常要少吃！可惜很多女人还没察觉1、甜食在生活中，很多女性就是甜食的忠实粉丝，特别是在心情抑郁的时候，很多人都会选择适当的摄入一些甜食，当摄入甜食的时候，能够让心情得到适当的舒缓。但殊不知，当人体摄入过多的糖分时，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化。有研究发现，糖分的摄入会导致皮肤松弛、浮肿、皱纹增多。女性长期摄入糖分，可能会导致内分泌失调、月经紊乱，甚至提前进入更年期，所以，如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。2、油炸食物很多女性在日常生活中特别喜欢吃油炸食物，例如炸鸡、薯条、薯片，对于这些油炸食品没有丝毫抵抗力。而油炸类食物，在经过高油温处理后变得口感酥脆、鲜香诱人，但是很多人却不知道，油炸类食物在油炸过程中会产生一些不利于身体的有害物质，有害物质容易在体内累积，从而会对皮肤健康造成影响。3、熏制肉类这一类肉类是拿取新鲜的肉食，在经过盐分腌制，加上烟火的熏烤最后制成的，口感咸香，不会油腻。但熏制肉类中含有高脂肪、高含量的亚硝酸，常吃这一类食物会增加血液渗透压，也会容易肥胖，加快细胞老化速度，女性若不想加速衰老，尽可能做到不吃熏肉。二、加快女性衰老的原因：还有这2事，也是很多女性还没察觉！1、熬夜就目前而言，熬夜是很多人的通病，但长时间的熬夜增加身体病变的概率，会影响到各个器官的正常运行。长时间熬夜，人体的神经系统就会失调，神经系统失调会导致皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光泽等问题，长期如此，皮肤就会加速老化。2、生气生气不仅会影响情绪，还会影响到肠胃的消化系统，长期情绪低落，肠胃的消化功能受损，人体无法消化吸收其营养物质，导致身体长期营养不良，就会导致皮肤缺水、黯淡无光。三、女性日常多做2件事，延缓衰老，皮肤细致1、喝火麻蜂蜜水肠胃被称为人体的“第二大脑”，但女性的肠胃功能相对较弱，且女性饮食选项偏向于多样化，多样化的食物是不利于肠胃的消化的，这时候大部分女性容易出现消化不良的情况，肠胃消化不良就容易导致身体毒素堆积，无法正常排出，长期如此就会导致皮肤出油、粗糙等情况。所以要想延缓衰老，就要维持肠胃健康，肠胃健康，身体的吸收转化和新陈代谢才能正常运行，身体正常运行可以减缓衰老。所以在同龄人中肠胃健康的，皮肤状态、精神面貌都是比较好的。日常可以拿火麻籽榨取的油，加上蜂蜜水，每天空腹喝一杯，帮助身体排出身体毒素，肠道畅通，毒素才能正常排出人体外。所以一般情况而言，肠道通畅的人看起来比便秘的人更加年轻。火麻油特级食用亦舒堂火麻籽油巴马初榨火麻仁油非一级蜂蜜水淘宝月销量旗舰店￥69￥95购买2、运动运动可以促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持跑步、瑜伽可以改善皮肤暗黄、没有光泽，使皮肤变得白皙有光泽。参考文献刘冬岩，董联玲.女性衰老过程中不同阶段的衰老机理及其防治思路[J].中医杂志，,43(11):-.曲卫玲，刘焕兰.《内经》治未病思想对延缓女性衰老作用的探讨[J].湖南中医药大学学报，,29():12-14.图片来自网络

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