果然,女人的天敌并不是衰老,而是体态崩
一幅优美的体态，从不是靠一天两天就能够修炼而成的，而是需要我们长时间的锻炼、坚持以及习惯的养成，才能够成功的涅槃重生。所以说，女人的天敌从来都不是衰老，而是体态崩了，高颜值真的不如好体态，这句早明白早吃香！
女人上了年纪之后，不能总是将重心放在自己的年龄和外貌上，而是懂得如何改善自己的体态。年轻时不知体态的重要性，到了中年阶段以后才发现后悔莫及，想要去进行改善难度会更高，因为长时间的坏习惯，早就已经刻在了我们的骨子里～
女人上了年纪之后，都会产生哪些变化？
害怕衰老是很正常的事情，但是敢于面对它你才能够比同龄人更胜一筹。体态这件事情无关年龄，而是在于你的思想观念和态度上，真正爱美的女人，就算体型松弛、皮肤暗沉发黄、皱纹满面，也依旧能够通过优美的体态进行改善。
衰老在体态崩了面前不值一提
★体态差体态好，跟年龄没有关系
看了张子枫和赵雅芝这组对比图，你就会恍然大悟，体态差的女人，就算年纪小也照样会显得没气质，并且路人感十足；而体态好的女人，不仅优雅不显老，整个人的气质也会略胜一筹，站在那里就是superstar！
如何练就一副优美的体态？循序渐进很重要
★减肥塑形→纠正体态→妆造穿搭
其实从52岁的瞿颖身上，你就可以明白正确的变美方式有多重要？从油腻中年人到超模辣妈的转变，瞿颖先是学会了减肥塑形，让自己的肌肉线条更紧致；再去矫正体态，显得自信又大方；最后通过穿搭和妆造进行改变，就像换了一个人似的。
正确的运动方式很关键↓
?有氧运动适合全身燃脂，减肥必备
运动方式也是很多中年女人特别纠结的，方式不对就很容易产生放弃的心理。如果大家想要减肥，并且快速的降体重的话，就不要光靠节食，而是要学会适当的有氧运动，让全身的脂肪燃烧起来，自然就会成功的瘦下来。
?无氧运动才是塑形的不二之选
如果想要达到塑形的效果，就不能只靠跑步去完成了，而是要通过瑜伽、杠铃等无氧运动达成效果。塑形最主要的就是让自己的肌肉线条更好看，不会出现肌肉腿的现象，可以让你看上去更美丽。
体态要学会这么纠正↓
Step①面部管理要做好
很多人认为优美的体态只跟身形线条有关系，其实你的面部管理也是很重要的。就像关晓彤一样，之前她的眼神总是飘忽不定，所以看上去特别不自信，并且缺乏了魅力；现如今，表现越来越舒展，眼神看上去也坚定自信了不少，出席活动也更有吸引力了。
Step②抬头挺胸是绝招
其实在很多女明星身上，我们就可以感受到体态的重要性，闫妮不管是日常生活还是参加重要场合，总是保持一副抬头挺胸的姿态，再加上纤细的四肢线条和小蛮腰，所以整个人看上去一点也不显老。
Step③练就一副直角肩
有一说一，女人到了中年阶段以后，如果还拥有一副直角肩的话，那么就超过了90%的同龄人。肩部线条流畅，没有斜方肌、富贵包、溜肩等现象，整个人看上去都会更有精神气，穿衣服也会更具备美观程度。
妆造穿搭是“助力”↓
妆容篇——干净、轻薄、自然不厚重
想要变美，就一定要彻头彻尾，光是学会修炼体态只是前提，作为一个精致的女人，化妆就是前提条件。合适的妆容既可以改善你的气色，又能够散发魅力，轻薄自然的底妆+毛流感眉毛+温柔的口红色号＝年轻10岁。
发型篇——发长不过肩，避免臃肿感
关于发型的问题就很重要了，发型可以决定一个人的气质，建议中年女人不要因为发型而拖累了整个人的气质。过于密集的小卷发，或者是太拖沓的长发都是雷区，最值得尝试的就是长度不过肩的短卷发，轻微的弧度才能够更好的修饰脸型。
穿搭篇——硬挺有型的服装单品
最后就是关于穿衣打扮的问题了，不管是体态差还是体态好，尽量都可以选择硬挺有型的宽松款服饰。建议中年女人可以多向董洁学习一下穿搭经验，她的“极简风穿搭”简直就是优雅案例，廓形衬衫+直线条长裤，就能穿出高级感。
?牛仔裤是衣橱里的“常客”
想要让自己的仪态看上去更美一些，就要选对适合自己的服装单品，像这种面料比较硬的牛仔裤，就很值得中年女性去尝试。牛仔裤的修饰力度很强，而且还可以削弱身材臃肿感，不管是搭配皮衣还是西装，都能够轻松摆脱你的油腻感。
?线条感流畅的裙子尽显优雅姿态
要论优雅，还是离不开裙装的搭配，裙装可是优雅高贵的代名词，尤其是这种缎面材质的A字半身长裙，搭配短款的小外套别提有多迷人了。“上窄下宽”的搭配方式，也是董洁最常用到的技巧，能够很好的帮助我们矫正体态。
年轻时的美貌是短暂的，上了年纪之后，依旧能够保持优雅的气质，才能够体现出你的品位和气质，同时也体现出了你自己努力的一面。所以说，想要变美一点也不难，只不过要花点时间，以及保持良好的习惯，才能为自己赢得优雅的“筹码”。
好了，姐妹们！本期的时尚文章就为大家分享到这里了，希望大家可以无惧衰老，懂得体态才是影响魅力的关键所在，从现在开始，赶紧练就一副优美的体态吧！
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