女性的衰老从23岁就开始了,出现3个丑

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01女性的衰老从23岁就开始了

很多人说，女人到了30岁之后，就开始老了，但其实女性的衰老年龄可能比大家想象的还要早。相对于男性而言，女人似乎会更早的衰老。尤其是面部骨骼发生显著变化的年龄要比男性提早10年左右。女性衰老明显出现一般在35岁后，但其实女性在23岁以后，衰老就开始慢慢地爬上脸颊。很多细微的变化，会在大家某天不经意照镜子的时候发现。因此抗击衰老，应越早越好。

02出现3个“丑态”，该好好保养了

一、面部皮肤暗沉在少女的脸上，我们往往可以看到红扑扑的面颊和白皙饱满的脸庞，这就是青春的象征。而上了年纪的女性，如果在不化妆的情况下，面部的肤色可能会发黄，没有起色，就算是没有皱纹，也会让人看出年龄。这就是衰老在面部的表现。所以民间对于年纪大的女性都有称之“黄脸婆”，这虽然是不尊重人的称呼，却道出了女性衰老的表现。祖国医学认为，随着年龄的增加，如果没有合理的养护，身体会出现气虚和血虚，总称为气血不足。气血有濡养皮肤作用，气血调和使皮肤饱满，滋润。气血不和，不仅会使人的面部缺少气色，面部发黄，没有了青春的模样，还不利于身体健康。《素问·调经论》中记载：“气血不和，百病乃变化而生。”可见气血不和，还是人体出现健康问题的原因。因此，女性朋友们抗击衰老，首先要懂得调理气血，使得气血调和，才能使面部保持年轻状态。二、皮肤变干、双下巴出现研究发现，随着人体的衰老，皮肤的表皮屏障功能也会逐渐下降。我们人体的表皮通透屏障是机体抵抗外部有害物质的保护膜。但是随着皮肤表皮屏障功能下降，皮肤更容易遭受污染物的侵害，更容易出现皮肤健康问题。随着年龄的增加，皮肤的角质形成细胞活跃度下降，皮肤脂质合成减少，表皮PH值升高。同时，随着年龄的增加，皮肤纤维细胞水通道蛋白会逐渐减少，皮肤的保湿能力会有所下降。这会导致有些年轻时是油性的朋友，年龄大了却会变成混合性皮肤或是干性皮肤。大家可能也会发现，随着年龄的增长，虽然体重没变，但是双下巴却越来越明显。年龄大的女性，出现双下巴，往往可能并不是肥胖导致的，而是皮肤胶原蛋白流失，皮肤松弛的原因。三、泪沟明显泪沟也被称为“泪槽畸形”，表现为一条从眼角处向瞳孔下方斜形走向的凹形槽沟，在行走的过程中逐渐加宽。泪沟处常有色素沉着，有些人也会将其视为眼袋。泪沟的逐渐加深，也是女性面部衰老的表现之一。泪沟的形成与人体面部血液流动减缓，皮肤胶原蛋白的逐渐流失，皮肤骨骼软组织老化，皮肤松弛有关。

03抗击衰老，首先要做的就是抗氧化

自由基是人体正在运转代谢产生的废物，而这种物质就是导致人体衰老的重要原因之一。糖、紫外线、错误的生活与饮食习惯都会使人体产生大量的自由基，加速人体衰老。那么如何尽可能的消除自由基呢？那就是做好抗氧化！1、抗氧化维生素维生素E、维生素C、硫酸锌和硒是身体防御和抵抗自由基的重要营养物质，它们都是超氧化化物歧化酶（SOD）。如果你没有足够这类维生素和矿物质，就无法抵抗自由基对身体的侵害，不仅你的身体以及皮肤会加速衰老，还有可能被各类健康问题所困扰，例如心脏健康问题、记忆力减退等等。建议每日适量补充这类营养元素。2、抗氧化行为除了补充帮助抗氧化的营养元素之外，抗氧化行为也是延缓衰老的重要方式之一。那么什么是抗氧化行为呢？我们从饮食、生活习惯这两个方面为大家介绍。饮食：平衡糖类糖是人体重要的营养物质，适量的糖分摄入可为大脑以及身体提供能量，身体才能正常运转。但是糖就像是一个双面天使。一面是善良面孔，一面却是小恶魔。过多的糖分摄入不仅会导致体重的增加，更重要的是，它会使人体产生大量自由基，更影响身体健康。因此，我们日常因更多的选择低糖类食物。例如主食选择多样化摄入，米面搭配粗粮，更少的食用甜类零食，保证糖的正常摄入，又不让它超标。生活习惯：防晒、早睡防晒是最基本的抗氧化行为，因为紫外线的照射会使人体产生大量自由基，是皮肤衰老的“杀手”。因此，防晒应是我们每天要做的事，不仅晴天要防晒，阴天也会有人眼看不到的紫外线，大家也要做好防晒工作。而避免熬夜，早睡，也是抗衰、抗氧化的功课。

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