常吃这些,让你脸上没皱纹

　博医堂ＶＩＰ会员日常换购

为了让更多博医有缘人得到健康,真切感受到实惠,浙江博医堂年2月1日起,实行会员日常换购:

1.凡当天累计消费满元,可当场返代金券元,满元返元,以此类推.(活动日除外）

2.返券可在本店内购买任意产品,只需补差价.

3.多余金额不找零,不累计,当天有效.

4.换购产品非质量问题不退不换.

博医堂浙江健康管理中心

第一部分：《博医养生论坛》音频（下）分享

点击下方，即可收听（下）部分！！！

第二部分：《博医养生论坛》答疑解惑(下）文字版精选。

1女西安听众问题一：脑瘤2.7长在海绵窦上，血压高/90，头晕徐老师：脑瘤：1阴寒，2淤血，瘤的形成--先有淤血再长结节再形成瘤子叫虚寒，长海绵窦上地方宽敞些可形成一个减压作用，压迫症状可轻点，压迫视神经则视野缺损，压迫嗅觉神经则会闻到别人闻不到的味，血压高头晕是颈椎狭窄或脑瘤压迫叫继发性血压增高，生姜捣烂如泥+红糖水冲水喝祛风散寒，管脾胃虚寒，呕吐，不管脑瘤，高血压，紧张及焦虑会加重高血压病情，揉涌泉穴，做龟息疗法，脑髓虚寒在肾，命门火衰，丹田无气，肾经寒轻的长肾结石，重的脑积水或长脑瘤，西医开刀割掉还会复发，中医吃补药，别着凉，别生气建议方案：铁皮石斛早中晚各1粒+参草益生晚2包+安泰胶囊早中晚各4粒问题二：小腿凉，背部疼，后脑勺有抽搐感，徐老师：和脑瘤无关，两条腿凉是命门火衰来的，中风后遗症寒凉麻木是一个胳膊带一条腿，敲胆经，揉委中穴，是血脉过不去了，后脑勺抽搐感是颈椎不好来的和脑瘤没关，搓脖子一天3次，一次下，每搓10下一换手建议方案：杜仲早晚各2粒问题三：想说的和说出来的话不一致徐老师：和脑瘤没关系，是内源性压迫脑萎缩缺血，没有长脑瘤的脑萎缩也有这种情况，是长年缺血造成的，言为心声，言不达意，心脑同源，脑中风后遗症的人，嘴不会说话同时心神也受损，心肌梗塞必定得脑中风，脑中风人心脏必缺血

2男问题：老伴糖尿病22年，睡醒后心脏像过电一样突突，眼皮肿，查肾功能正常，左心室舒张功能降低，徐老师：22年糖尿病没得尿毒症及肾衰就能活，不是醒来心脏突突，是心肌缺血把人弄醒了，严重心肌缺血，眼皮肿是肾功能不全，肾功能正常不应该漏蛋白，别吃豆制品（植物蛋白），动物蛋白可以吃，饮食别过度控制，别管闲事，左心室舒张功能降低是轻度心脏功能不协调，则心脏有淤血，心脏缺血和肾功能减退为糖尿病的并发症。建议方案：铁皮石斛早中晚各1粒+参草唐宁早2包+参草益生晚2包+Q10早晚各1粒

3男山东菏泽听众63岁问题：脑鸣如蝉叫，后脖筋疼，徐老师：蝉鸣为虚，雷鸣为火，后脖疼拍片子，每天搓脖子次，大脖筋疼，如果发紧则易得脑腔梗，搓脖子不热说明大脖筋脉络不通，蓝葡维不管颈椎病，管脑动脉硬化，脑供血不足，抗血管自由基，淡化老年斑，管吃饭香，睡觉好，走路有劲，三七化血脂，化脂肪肝，Q10营养神经，是细胞活化酶，建议：颈椎拍片子，做腰椎摆腿复位操，干活别逞强建议方案：杜仲早晚各2粒+蓝葡维早晚各4粒+Q10早晚各1粒

第三部分：生活化养生知识分享。

爱美的人，永远都在提防容颜老去，那么你留心自己每天入口的美食吗？吃得对了，非但不会长肉，还能抗衰老哟！

TOP1：西兰花

增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

推荐做法：西兰花炒虾仁

食材：

西兰花1颗，新鲜虾仁克，蒜瓣3个。

做法：

1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。

2.西兰花切好，放入盐水中浸泡片刻，然后把西兰花放入开水中过一下，烧的时候加两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥干。

3.腌好的虾仁洗干净，沥水待用。起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后，倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花，翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下后即可出锅。

TOP2：牛奶

增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

TOP3：猕猴桃

消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

TOP4：胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

TOP5：大豆

防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐做法：香卤黄豆

食材：

黄豆，青椒，红辣椒，桂皮，香叶，八角，花椒，盐，白糖，鸡精，生抽，老抽，香油。

做法：

1.黄豆用凉水浸泡一夜，第二天捞出洗净。

2.所有配料洗净，锅内热油倒入配料炒香。

3.倒入黄豆翻炒片刻，加盐、白糖调味。

4.倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟。

5.捞出黄豆盛入大碗内，青椒、红辣椒切碎。

6.在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味。

7.放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可。

TOP6：肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

推荐做法：肉皮冻

食材：

猪皮、葱、姜、干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香

做法：

1.猪皮刮去里层的油脂。

2.加水煮开三两分钟，捞出晾凉。

3.再次刮净猪皮上的油脂。

4.用热水中洗干净（2.3步再重复一次）。

5.把处理好的猪皮切成均匀的细条。

6.干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用纱布包好。

7.锅内添加水、葱段和姜片和调料包，大火煮开，添加酱油、糖和盐调味。

8.加入肉皮大火煮开，转小火煮至汤汁浓稠，肉皮可以用筷子一穿就透，关火。

9.倒入密闭的容器中，晾凉后移至低温处保存。

10.吃时切成任意形状，根据个人喜好，调味汁儿蘸食。

TOP7：西红柿

展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

TOP8：蜂蜜

保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

TOP9：三文鱼

防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

推荐做法：蒜香三文鱼

食材：

三文鱼，料酒，盐，黑胡椒，橄榄油，蒜，水煮胡萝卜，芥蓝。

做法：

1.三文鱼用料酒，盐和黑胡椒腌上一会儿。

2.热锅，橄榄油预热，放进三文鱼和几瓣蒜，煎熟就好。

3.配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝，也不错喔~

TOP10：海带

调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

推荐做法：凉拌芝麻海带

食材：

海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻。

做法：

1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。

2.放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。

3.放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻。

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