天然的神仙水找到了,女人常吃,淡化皱

要到了一定年纪，出现皱纹是不可抗拒的生理现象。但对于一些年轻女性来说，皱纹可以说是美丽的最大敌人，因此，怎样延缓皮肤衰老，需在日常中多加注意。生物医学专家研究，人体肌肤衰老，出现皱纹是因为真皮细胞经过无数次的分裂之后，细胞内的遗传信息变得不完整，从而导致皮肤细胞的活性降低，新陈代谢能力减弱。真皮中的纤维退化、萎缩，故而水分和皮下脂肪也随着减少(脂质流失)，使皮肤失去良好的滋润而变得干燥、缺乏弹性，出现折痕，这样便形成了皱纹。

皱纹的出现，一方面是人体新陈代谢表现在肌肤上的自然现象，是无法抗拒的；另一方面人的健康状况、生活习惯、卫生条件等也都可以减缓或加快皱纹的形成和增多。

出现皱纹的4点主要原因

1、体力消耗过多

运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

2、脂肪摄入不足

身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

3、空腹节食

空腹节食减肥是最容易让人衰老的事情，这是为什么呢?

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

4、吸烟

吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

面部的皱纹与皮肤衰老休戚相关，根据皱纹的深浅，可将皮肤衰老分成三度：

一度：面部肌肉活动时可见浅细皱纹，活动后皱纹也随之消失。

二度：面部活动静止时，仍可见皱纹，但牵拉伸展皱纹两侧皮肤时皱纹消失。

三度：表现为面部粗深的皮肤皱纹，牵拉时也不消失。

越吃肌肤好状态，可以多吃两种水果

蓝莓

蓝莓是平时常见的抗氧化水果，此果富含大量的维生素和青花素物质，作用于人体肌肤，能够改善肌肤弹性，减淡色斑皱纹，让你的肌肤细嫩更年轻。

刺角瓜

刺角瓜是一种比较少见的水果，具护肤美容、祛皱淡斑的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的。还含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助预防便秘，能辅助爱美女性排毒抗衰，越吃越年轻。

想要消除皱纹，做到3点即可

1.按摩

每天坚持按摩。先在有肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油等，然后用手轻轻打圈按摩，按摩时间应该持续10分钟以上，初步按摩结束后用水将肥胖纹部位洗干净。接着再涂上含胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩除了在外部给肥胖纹产生压力外，还能在内促进消除肥胖纹，即经常按摩能促进血液循环，使肌肤的修复功能得到加强。

2.运动

每周坚持进行3~4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，而这种消脂的方法并不是激进的，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是最有效的，使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。

3.饮食

在饮食上有一点一定要重视，就是饮食千万不能"大起大落"。平时应该多吃蛋白质丰富的，以提高皮肤的弹性，多吃富硒弹性蛋白肽，其中含有弹性蛋白肽，为胶原蛋白提供的充足弹力，如同桥与桥柱，增强皮肤弹性和热性，对延缓衰老也有着重要作用，可以使你远离皱纹的困扰。另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

我们的皮肤，不仅需要胶原蛋白还需要弹性蛋白，人体皮肤中的蛋白质约94%的胶原蛋白和约6%的弹性蛋白构成，94%的胶原蛋白主要起到填充的作用，让皮肤更饱满，6%的弹性蛋白主要起到支撑的作用，让皮肤更有弹性。胶原蛋白和弹性蛋白类似于钢筋和混凝土，弹性蛋白就是钢筋起到支撑的作用，胶原蛋白类似于混凝土起到填充的作用。因此，日常补充富硒弹性蛋白肽有助于使皮肤恢复弹性。

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