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天然的“孕激素”被发现，女性经常吃，美白抗皱纹，50岁不显老!

豆腐皮，是豆制品，营养价值极高，富含雌激素，保护卵巢，抗衰老，还含有大量的钙，易被人体吸收，是补钙食品的极佳来源。豆腐皮也富含铁，经常吃豆腐皮可以使皮肤红润。豆腐皮中的卵磷脂可以清除血液中的胆固醇，软化血管，加速血液循环，软化皮肤。豆腐皮中的谷氨酸，有健脑的作用。我们曾经是什么，我们曾经是什么，我们曾经是什么，我们曾经是什么，我们曾经是什么

金针菇含有丰富的膳食纤维，能帮助人体清洁肠道，体内没有毒素，皮肤变得娇嫩白皙，没有皱纹。食用金针菇能保护肝脏，增强免疫力，改善记忆力，还能抗疲劳，迅速消除疲劳的作用。这两种菜都是高营养食品，食用效益多，大家不妨多吃一些。天然的“孕激素”被发现，女性经常吃，美白抗皱纹，50岁不显老!年轻时读那本诗集。年轻时读那本诗集。年轻时读那本诗集。年轻时读那本诗集。年轻时读那本诗集

1.用冷水洗豆腐皮。2元蘑菇切去根部，撕掉洗净。3个微辣的青椒。

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2.青椒切丝备用。

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3.烧热油锅，加入蒜头炒香。然后将豆腐皮和蘑菇倒入锅中，中火翻炒。

4、炒至2分钟时放入切好的青椒翻炒片刻，加入盐，翻炒均匀出锅，放入盘中，即可食用。

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岁高龄老人提醒：11月女人多吃这菜，准时上厕所，失眠变好了，越吃越瘦，血管变软

大便头干硬、后面软粘，反映了身体的什么问题?

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