如何延缓皱纹的产生

大笑、抬头、皱眉……这些不经意的表情，可能让你猝不及防地发现，原来皱纹早已悄悄爬上了面部。即使砸重金保养，也掩盖不了被它支配的“衰老感”。

其实，面部皱纹的显老程度也分位置。因此，提早保养或者改变一些坏习惯，都能推迟它爬上脸的速度。

●皱纹现身有“先后顺序”

长皱纹这件事，其实早就刻在了年龄的时间轴上。无论你想或不想，它都会现身。当第一道皱纹爬上面部，盘查清楚生长环境后，各种各样的细纹便会悄然出现。

通常，皱纹出现的顺序为：前额→上下眼睑→眼外眦→耳前区→脸颊→颈部→下颏→口周。

●根据既往研究，不同年龄段最可能出现的皱纹如下：

25岁

眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等。

30岁

额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹、上下睑皮出现不同程度的皱纹。

40岁

鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹，颈纹显现。

50岁

眼袋加深并出现下睑纹，上下唇出现唇纹。

60岁

整个脸部弹力下降，所有皱纹因此加深。

●皱纹的现身早晚，取决于多种因素：

环境因素

紫外线照射、空气污染

人为因素

吸烟、节食、熬夜等

饮食因素

暴饮暴食、偏爱甜食

心理因素

身心长期处于压抑状态

一旦符合这几项标准，皱纹就开始蠢蠢欲动，让你愈发显老。

●如何分辨真假皱纹？

洗干净脸后，对着镜子先观察面无表情的皮肤状态，然后再做喜怒哀乐等表情，从而判断真性皱纹和假性皱纹。

○假性皱纹：如果无表情时没有皱纹，而做表情时眼角、嘴角、眉心等处才会出现。

○真性皱纹：面无表情时，还可以清晰地看到纹路。一般来说，30岁后就会长。

●哪些好习惯可以让皱纹来得晚一点？

○改变睡姿：最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。将枕头换成丝质，也能减少皱纹的产生。

○脸部保湿：频繁洗脸、过度去除面部角质以及未及时涂抹护肤品，都会造成皮肤过早出现皱纹。

○饮食习惯：注意水果、各种谷类和蔬菜的平衡饮食。

●长皱纹和肤质有无联系？

发布在《临床解刨学杂志》上的一项研究成果表明：油性皮肤与鱼尾纹的形成没有任何关系。不论哪种肤质，年龄大了，眼角都会长出皱纹。

●皱纹给你健康提示

皱纹不仅是衰老的标志，还能看出疾病风险。皮肤科医生提醒：不妨对着镜子，根据不同部位的皱纹分析自己的身体状况。

○额头皱纹：调整好心情

经常闷闷不乐、急躁、孤僻，在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生额头纵向或横向的皱纹。

○脸颊皱纹：注意少吃盐

如果平日摄入食盐量多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化。

○眼周皱纹：多

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