揭秘ldquo救命仙草rdquo

现代人们劳神多、熬夜多、日久身体烦热精力耗损，恰如古人所言“油尽灯枯”。

很多人在忙碌的工作与生活操劳中渐渐身材走样、皮肤暗黄粗糙、萎靡不振......看起来满身都是毛病，身体就像中了毒一样！去医院也无法完全解释，直到看过中医后，才知道这是因为身体处于阴虚状态。

阴

虚

症

状

接下来谈谈什么是阴虚，首先自测下您的身体是否被这些小毛病折磨，看看自己是否中招了呢？

①眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙皱纹；

②经常失眠多梦，焦虑，盗汗；

③性情急躁、情绪波动、心烦易怒；

④食欲不振、胃疼胃胀反酸、嗜辛辣；

⑤夜间盗汗腰膝酸软；

⑥健忘耳鸣疲劳，应变能力差；

⑦咽干口燥、慢性咽炎、牙龈肿；

⑧红舌少苔或无舌苔；

⑨白带有异味、瘙痒；

⑩爱头晕、睡觉打呼噜；

?头发干枯脱发、黑眼圈，肤色黄；

?女性月经量少，不规律；

?咳嗽、气管炎；

?小便次数多，夜尿多；

?呼吸短促、容易出汗；

?耳鸣、遗精、生育能力下降。

上面的症状在根本上都是阴虚的表现，身体就像中了毒一样！

之前我对阴虚也没有一点概念，慢性咽炎、胃炎、盗汗、失眠等小毛病不断，感叹岁月不饶人，归结为年龄大了的缘故，医院看西医但总是反反复复，还有次腹部隐痛，去医院查也查不出问题，怕是有什么重大疾病，担忧了好一段时间，问过身体很多朋友，很多都是年纪不大毛病一大堆，难道想有健康的身体真的很难吗？

知道阴虚的可怕，那什么是阴虚？

阴虚是在身体透支的情况下造成的阴液不足，多见于多个脏器系统组织的病变，而阴虚多伴随血虚，其病因病机会稍有不同。

1、阴虚在肺

肺阴不足多是久咳伤阴，肺阴不能滋润气管和咽喉，口燥咽干或音哑，虚火内生形成粘痰，严重的发展成气管炎、慢性咽炎，甚至咳血、肺痨、肺脓肿等

2、阴虚在肾

肾阴虚常会怕冷、月经不调色淡、黄褐斑、黑眼圈、头晕记忆力下降、尿频、腰膝酸软，甚至性功能降低、不孕。

肾是先天之本生命之源，一但出现肾阴虚的症状，一定要及时调理。

3、阴虚在胃

胃阴虚表现常有饮食乏味、口苦或渴、大便干燥、便秘、小便短小、皮肤干裂、消化不良、腹胀、胃部隐疼、胃粘膜损伤、胃炎等。

4、阴虚在肝

肝脏是解毒器官，肝脏阴液亏虚往往会导致耳鸣头晕、肋骨隐痛、性情易怒、失眠、以及现代医学的高血压病、脑血栓、肝炎、肝硬化等，往往肾阴亏虚也容易造成肝阴虚。

5、阴虚在心

心失所养、虚热内扰，可见心悸、虚劳、不寐、盗汗、口舌生疮、舌红少苔，以及现代医学的心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺机能亢进、结核病等证候与疾病。

幸运的是，最终我还是把身体的问题都解决了！

多亏了有一医院看了个老中医。闺蜜连续几个月月经紊乱，而且正是备孕阶段，所以她决定通过中医调理。

老中医诊断后判断她是肝脏和肾都有阴虚，耐心的解释了阴虚的概念，并给闺蜜推荐了一个补充脏器的良方——铁皮石斛。

铁皮石斛还有个“中华九大仙草之首”的称号，被誉为“救命仙草”。在我国古代民间早已得到广泛的应用，历代的名医当中，比如华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等都用铁皮石斛医治过危重病人。

铁皮石斛滋润效果独特，有“千年润”之称，是调理阴虚的极品。

哪些人最适合服用铁皮石斛

1、一切阴虚之症者，或者服食了强力补药引起的阴液亏虚者有极佳的调整作用。

2、妇女更年期、经期内分泌失调，导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥者，铁皮石斛具有静心养阴、活血生津、润肤驻颜的功效。

3、生活方式不良导致的疾病。

如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等的防治。以及夜生活过度、性事过度、烟酒过量等导致的口干舌燥、口苦乏力、神疲心烦者，铁皮石斛具有滋阴生精，润肺提神、调节体内阴阳平衡之功效。

4、体质虚弱、慢性病人、久病初愈、术后或产后体质虚弱、神疲乏力、反应迟钝、口干眼涩、腰酸背痛、饮食睡眠不佳者，可滋阴壮阳、提高免疫力。

5、工作压力大、工作疲劳、加班熬夜、用脑过度人士，可抗疲劳、恢复体力、振奋精神。对运动员在训练和比赛后出现的疲劳症状有很好的改善作用。

6、中老年人群，能补充人体生理活动基础物质，调理人体机能，消除衰老症状，恢复青春活力。

7、教师、演员等用嗓频繁的职业人员或有呼吸道症状的人群，具有清嗓利咽，恢复嗓音，改善呼吸系统的保健功用。

8、对青少年学生在考试期间产生的情绪焦燥、注意力不集中等症状有很好的改善作用。

9、对白内障、青光眼、视神经炎等各类眼疾患者可起滋阴清热、退翳明目作用。

可以说是老少咸宜，长期食用是最好的营养品。

我和闺蜜原本并不了解铁皮石斛，于是仔细上网补习了一下，当真正了解后更相信它的效果了。对比了下，发现我也有阴虚的症状，于是抱着试试看的心态和闺蜜一起吃起来。果然当我吃了一周后，有同事惊奇的问我最近怎么突然容光焕发了？

很久没有仔细照镜子的我，发现我原本粗糙的皮肤竟然变得水灵了，而且之前有的黑眼圈也淡了许多，怀疑自己年轻了好几岁！

闺蜜也和我说她的身体也感觉比以前轻松许多，虽然短期没看出来经期是不是正常了，但是原本便秘好了，脸上的黄褐斑淡了许多，我们都毫不怀疑铁皮石斛的神奇功效。

石斛，当然要食鲜品

野生铁皮石斛生长在在悬崖峭壁的石缝，或者古树之上，生长周期缓慢，极难存活。好在如今有实力的企业已经掌握了人工种植铁皮石斛的技术。

很多人搞不清铁皮石斛的鲜条和枫斗之间到底是什么关系？

鲜条其实就刚刚从铁皮石斛这种植物上剪下来的茎，没有经过任何加工的原始枝条；而铁皮枫斗是把鲜条经过烘烤，制作成耳环状的成品。

目前市场上出售的大多为石斛干品枫斗，不仅价格较贵，真假也很难辨别。那些烘干的枫斗、胶囊、冲剂等制成品，专家也很难辨认品质，相比之下，鲜品就很容易辨别真伪和品质了。

很多商家为了以次充优和节约成本，都愿意选择好运输的石斛枫斗来卖，所以鲜条在市场上并不多见。实际上，鲜条的食用方法比枫斗更为丰富、食疗效果也更佳！因为它未经工业加工，营养%被保留，更利于身体吸收。

优质鲜条全家喝，每天只花几元钱

后来我去福建南靖云水谣5A级景区旅游的时候，来到了五斗山本草春生态园，他们的生态园里面就种植了本草春石斛鲜条。

对石斛有一定了解的我发现他们的石斛胶质很浓郁，嚼的过程中会有纤维感，但是容易烂，基本可以全部吞下去。与我以前吃的品种比较而言，五斗山的石斛渣少，是正宗的多年生石斛。

一打听才知道，他们的石斛年份都是5年以上！而且感受到当地完全无污染的环境，看到工作人员是用香蕉，红薯这些东西给石斛肥料，我才真正了解到了什么是有机的铁皮石斛，这样的营养价值更高。

我赶紧买了一些回家，每天用两根榨一杯或者直接生吃，一段时间后我的胃就改善了很多。而且食用一个月后我不经意发现自己多年的慢性咽炎也好了！

很多朋友听说铁皮石斛这么好，想尝试，可是担心很昂贵，负担不起。其实价格被炒作起来的是一些石斛干品，我吃的本草春石斛鲜条，平均下来，每天才花几块钱！

近期作为本草春老顾客我收到通知，他们在淘宝天猫开了本草春旗舰店，比我当时在他们生态基地买的还便宜！

上淘宝搜索“本草春旗舰店”就能买到他们新鲜采摘的5年生石斛鲜条！

现代医学解读

铁皮石斛

近20年来，医药界对铁皮石斛的组织培养、种植资源、化学成分、药理作用和临床应用进行了全面的研究。

研究发现，铁皮石斛的有效成分包括石斛多糖、石斛碱、氨基酸、菲类和联苄类化合物、微量元素等养生元素。

石斛多糖进入人体后与人体内的蛋白质结合，形成糖蛋白，糖蛋白具有抗病毒、抗癌、增强免疫力、降血糖、延缓衰老、护肝利胆等生物性功效。

现代临床应用与药理研究证实，铁皮石斛具有滋阴润肺、养胃生津、清热明目、补五脏虚劳的功效。

在恶性肿瘤的铺助治疗、慢性胃炎、糖尿病、慢性咽炎、久病体虚免疫功能低下、眼科保健、抗氧化等方面都有广泛的应用。

养生新主张，铁皮石斛鲜条推荐吃法

养生新主张，铁皮石斛鲜条推荐吃法

1

鲜吃：

新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。

现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

具体操作：取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。

2

鲜榨汁：

铁皮石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用。

具体操作：取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成：第一次加4分之一升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁，大概30秒后暂停，加入1升左右的水，大概1分钟即可，最后过滤一下就可饮用了。

3

煎汤：

铁皮石斛宜浸泡后久煎，内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

具体操作：取新鲜铁皮石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。

为方便，可取三日量（约50克）同煎，低温冷藏，服前加热即可，促进胃液、帮助消化。

4

入膳：

“民以食为天，药补不如食补”！

铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补，这可能是大家最乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。

具体操作：将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

铁皮石斛逐渐走入了人们的生活中。那怎么吃才能更好的发挥它的作用呢？

长痘痘——清晨一杯铁皮石斛汁

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛鲜汁是排毒妙方。

人体经过了一夜的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛汁，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

有一段时间，不知是经常熬夜还是经常做饭的原因，脸上起了很多的痘痘，看着简直是惨不忍睹！

用了很多祛痘的产品都不起作用，最后想起了铁皮石斛有着排毒去污的功效，抱着试试看的心态每天喝铁皮石斛汁，还别说，喝了一段时间以后，痘痘没了，皮肤也变得光滑细嫩，痘痘消除了，但每天喝点铁皮石斛汁的习惯却没有消除。

发烧时——多喝铁皮石斛茶

发烧是由细菌病毒等进入人体后，引起身体内的多种细胞（主要是免疫活性作用的细胞,即消灭细菌病毒的细胞）与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的。

发烧时人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。

多喝铁皮石斛汁不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节和补充机体营养，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

慢性胃病——喝铁皮石斛汁养护

皮肤干燥——喝铁皮石斛茶来滋润

一般来说，人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。

很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，喝多胶的铁皮石斛汁能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。

失眠——喝杯铁皮石斛

晚上睡不着打开

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