50岁咏梅请不要修掉我的皱纹解读中年

前几天第33届电影金鸡奖论坛活动时，50岁的女演员咏梅，谈到中年女演员现状的时候，她用戏谑的语气，发表了心声：“我看着自己被修的闪闪发光的脸，我就跟他们商量，我的图能不能尽量不修，如果非修的话能不能别把我的皱纹都给修平了，那可是我好不容易长出来的。”这样的言论，赢得了满堂喝彩。演员在高清银幕下，会放大步入中年后身体上的衰老，当每一条皱纹让观众感慨岁月的无情，演员本身是最焦虑不安，无法接受年龄现状的。中年危机？中年油腻？人到中年，身不由己......中年伴随的词语，多半萎靡，似乎是一个衰落的开始，爱发言的年轻人避之不及，身处其中的中年人沉默不语，我们该如何理解中年的意义？如果需要一本书系统的解释一下，推荐《中年的意义》，它的作者大卫·班布里基是英国的生殖生物学家，也是名动物兽医，这本书的特别之处，是角度抛开情绪、鸡汤、励志，而是从人类演化和生育过程开始。很多生物科学的专业知识，击碎了我们头脑中的中年怪叔叔、怪阿姨的刻板印象，其中三个观点误会最深。01、中年还能回二十岁吗？随着现代人抗争中年意识崛起，人们心理上更倾向于《乘风破浪的姐姐》这样的大龄励志节目，年轻人可以缓解日后步入中年的焦虑，中年人则分为两部分，一部分人觉得有了同龄人的奋斗目标，一部分大卫·班布里基在书中的定义的中年为40-60岁，才能客观地用生物学解释人类生理和心理在中年的特殊性。就像《人类简史》以演化生物学的角度介绍了人类的历史，这个角度有身处宇宙万物之中的豁达。人类到中年，发育并没有终止，只是生物学家常把焦点放在出生前的受精卵的形成以及婴幼时期到青少年快速“长成”期。胚胎始终都在发育，误解了“发育”时段，就意味着理解中年在“萎缩”，这也是焦虑症结之一。即便思想再积极，人到中年，身体“老化”的事实谁也逃不过，作者又该如何解释这一事实呢？他提了一个问题，从演化角度说，“老化”是被动还是主动的？研究“老化”的科学家分为两派，一派认为是主动演化过程，生物衰老、死亡是为了给后代带来益处，另一派认为，衰老、死亡是被迫的，有使命比修复身体更重要。科学家研究老化是主动还是被动，其最主要的目的，是为了找到防止衰老的办法。可惜至今，没有进展，但已经确定了造成衰老的几个外部因素。真皮中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维衰减，造成了皮肤失去弹性，出现皱纹。而这个过程除了两大物质退化，还有几个因素加速老化，但是可控的：1、吸烟2、紫外线3、睡觉姿势4、压力吸烟对人类皮肤的伤害比阳光更严重，尽量避免日光浴，睡觉尽量仰着睡，减压行动势在必得。这几点已经被很多健康科学家普及过很多次，而引起的重视远远不够，尤其是女性更愿意花重金去购买护肤品，也不愿意从这几点入手改变。皮肤松弛、出现白发等这些外貌上的变化，是中年面对的最严重的生理问题，而女性更为强烈。“老化”是人类特征，最主要的目的正确认识“老化”，坦然接受慢慢衰老，而不是拒绝、抗争。就像演员咏梅所说“年龄不是我的敌人，我的故事写在我的脸上。而这张脸，就是对生命最真实的一种致敬。”02、中年的大脑正在衰退？中年人看着自己身体的变化，不免担心大脑也在衰退，尤其发现记忆力大不如从前时。测量大脑是否衰退，衡量标准很重要。普通人认为，大脑所有信息来自感官，视觉、听觉、嗅觉这些关键感官能力，确实比年轻时候弱。思考速度、辨认物体的能力、迅速做出判断的能力，以及在严格的时间限制下完成一些事情的能力，中年人的确也大不如从前。但认知能力，除了思考速度，还有更重要的经验和判断能力在中年是在增加的。包括语言能力、空间知觉、数学能力、推理能力和计划能力，中年人表现更为优异。研究者发现认知能力，从20岁开始逐渐增加，在中年时达到顶峰且维持时间较长，之后在老年开始下滑。所以，中年是认知能力的顶峰时刻，为什么还是会让很多中年人恐慌不安呢？即使所有中年人都认识到这一点，但存在三种不同角度的心理趋势：第一种：享受当下40-60岁能够感知到自己思考方面更周到，把焦点放在解决问题的能力上，享受一下事实：中年人的大脑是目前宇宙最强大、最有可塑性的思考机器。第二种：危机意识站在巅峰，意味着很快就要走下坡路，时刻

转载请注明：http://www.tzjhsl.com/zwhl/700725.html