随着更年期的到来,衰老皱纹眼袋都出现了,
绝经后，女性的皮肤往往越来越差，常见斑点和皱纹，有时皮肤会越来越差。要想保养好皮肤，饮食很重要。这里介绍的菜是番茄炒菜花。
这道菜很健康很好吃，而西红柿和花菜很营养很健康，很受很多人的喜爱，营养价值也挺高的。我们来看看他们有什么营养价值。
番茄本身富含维生素C和番茄红素，我们经常吃番茄可以美白护肤，对于一些肥胖患者也是不错的选择，可以有效减肥，疏通血管。而且花椰菜也很营养健康。
一般人多吃花菜，花菜富含纤维素。多吃花菜能有效促进肠胃蠕动，还能加快体内毒素的排泄，从而防止便秘，使人看起来更年轻，对身体非常有好处。
在生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，这对我们的健康可能很有帮助。同时，我们也需要养成科学的生活和休息习惯，这样对我们的健康更有帮助，更好地维护我们的健康，让疾病远离我们。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
还有很多的中老年食疗养生妙方，都在这本《中老年食疗养生一本全》里面。
除了《中老年食疗养生一本全》外，还有《中老年自我治病全书》和《中医养生秘诀》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中有中老年人的，常备一套，以备不时之需。
人到中老年，应该自己学习相关健康养生知识，让自己的身体倍儿棒，不再牵累子女！自己身体好了，生活也更加幸福了，全家人都会过得非常安心顺心！
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