面部皱纹预防指南

Preventionoffacialwrinkles

面部皱纹是皮肤老化一种表现。随着年龄增长，皮肤也由幼嫩到成熟，再逐步趋于老化，这是不可抗拒的自然规律。可以通过多种方法来预防和减少皱纹。如使用美容护肤化妆品、饮食保健、面部美容按摩等方法，可以避免或推迟皱纹出现，即使出现一些细小皱纹，也可使其减轻，不引人注目。

1去除全身性因素

要及时发现全身性疾病，特别是慢性消耗性疾病，并积极治疗。注意饮食，均衡营养。

2保持良好精神状态

纠正不良生活习惯，戒烟，避免挤眉弄眼、眯眼、蹙眉等过于夸张表情。3避免日光直接照射

太阳光紫外线照射与面部皱纹过早产生有着明显关系，平时要充分利用草帽、阳伞、太阳镜，并使用各种防晒避光剂。对光过敏的人，夏天出门或外出旅游，要事先口服一些避光药。

4保持皮肤湿润

无论口感是否干燥，每日都应饮水毫升以上，饮水要足量。冬季室内安装空调或火炉时，应加装空气增湿机，避免由室内空气干燥而引起皮肤水分丧失。

5坚持按摩

中医按摩疗法对多种疾病都有较好疗效，治疗皱纹也有很好效果。按摩能加快皮肤血液循环，使皮肤血液流畅，组织获得充足养分，促进皮脂腺与汗腺排泄，有利于防皱和除皱。

简单实用的按摩方法

Symptomsofheatstroke

1面部按摩法

在洗脸以后用双手按摩面部，按摩方向与皮肤血管走向一致，并顺皮肤纹理操作，每次10分钟，每日2～3次。如果按摩时适当加用含有鱼肝油、维生素E等药物软膏或冷霜，效果更佳。

2美容按摩法

先把脸洗净，涂上滋润皮肤油或霜，用手心把油或霜涂布于整个面部，然后用手背轻轻拍打。用手指端，从由前额向两侧作曲线运动按摩，连续数次。再由手指经下眼睑鼻翼两侧，轻轻擦过颧颊部至太阳穴处。也可中指涂上少量油，向上沿眼睑周围运动，连续数次。最后，用餐巾纸或棉花擦除多余油脂，再用冷水洗脸结束按摩。

3仰卧消除法

睡眠时坚持仰卧，不用枕头。仰卧时可以松弛面部肌肉，使面部皮肤自然绷紧不皱。仰卧长久，即使有一些小皱纹也会逐渐消失。

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