女人坚持吃它,皮肤幼嫩,无皱纹气色也好了

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　　木瓜素有“百益果王”之称，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，而银耳又被称为“平民的燕窝”价格便宜。当木瓜遇上银耳，会发生怎样的反应呢?

　　材料：

　　木瓜g，银耳1朵，红枣6颗，红糖、冰糖适量

　　步骤：

　　1.糯银耳提前用清水泡发一个小时以上

　　2.泡发好的银耳去掉黄色的根部

　　3.银耳加开水、放入红枣、幸黑糖，甜度按自己喜欢调整

　　4、懒人模式开启

　　5.新鲜成熟的木瓜，洗净去皮去籽，切成0.5cm厚

　　6.放入汤汁已经有些粘稠的银耳中

　　7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜欢的银耳口感时加入。

　　8.开锅后煮3分钟即可。木瓜糖水热着吃还是冰镇后吃一样的滋润。

　　这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

　　小贴士：

　　木瓜没有什么禁忌，可以单吃也可以搭配牛奶、椰汁食用。

　　瘦身原理：

　　1.木瓜素有“百益果王”之称。木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。

　　2.银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多，有“平民的燕窝”之称哦。

　　3.从中医的角度来说，黑糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。黑糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

　　女性在外应酬多、工作压力大，喝些黑糖水，不仅能养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

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