除了柠檬，冬天喝水时加点这个，美容又健康

筒子们，你们每天都喝水吗？

生活君问的可不是废话，

每天都在喝水的你，真的喝对了吗？

这里面学问可大着呢！

现在很多小伙伴，

都喜欢在喝水的时候加点柠檬！

那样清新又酸爽。

不过侬晓得伐？

除了清爽外，加柠檬还有这些功效喔...

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水+柠檬

治咽喉痛

现在天冷了，要注意保暖噢！若有此种症状，筒子们可以将柠檬挤汁后放到温水里，加入一勺盐搅拌均匀，能起到杀菌的作用，治疗咽喉痛。

美白

一白遮三丑！长得白对女孩子来说太重要了，可将柠檬洗净切成薄片放入凉开水中，5分钟后饮用。常喝能去除黑色素，美白嫩肤喔~

补钙

柠檬皮含有丰富的钙质，较低的PH植可保持钙的溶解。连皮榨汁泡水最有营养，能充分补钙。而且口感不错，可以试试！

当然，生活中还有很多“小惊喜”噢！

除了加柠檬外，

据说喝水时加这些东西，美容又健康...

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水+蜂蜜

缓解熬夜疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需能量，被身体吸收后能改善血液的营养状况，对经常熬夜的人很有益。大家应该都熬夜过吧，太累的话可以试试喝蜂蜜水，泡泡不麻烦喔！

降血压

甜甜的，很贴心！每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，保护血管，达到安神养心的效果。

修复过敏肌肤

你经常过敏吗？那就一起喝蜂蜜水吧！蜂蜜中含有丰富的维生素，经常喝能修复过敏。还能保护身体细胞不被氧化，皮肤状态越来越好。滑嫩嫩的皮肤不是幻想呐！

水+食盐

杀菌消毒

食盐有着很好的杀菌消毒能力，用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。若以后出门刷牙不便，可以带点盐噢，简单又易携带。

消除运动疲劳

在温水中加入适量食盐，运动后的人喝点能帮助补充电解质，消除疲劳，使人精力充沛。但是要注意，早起后高血压患者不适合喝淡盐水，会促使血压增高。牢记！

水+薄荷

预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。想要口气清新吗？来一片。

改善痘痘

你是不是脸上长满了痘痘，愁吗？别急！薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，平时经常喝点薄荷水，轻松拥有干净的皮肤。

解乏解渴

很多时候，我们运动完的时候是特别渴的。这时候，饮用薄荷水可快速解渴，帮助排除体内的废物毒素。跑完来一点，绝佳！

水+红枣

补血益气

红枣为补养佳品，相信大家都知道。我们可以将红枣去核放入烧开的水中浸泡，过十分钟后喝掉，这样能补养身体、滋润气血。

健脾养胃

你的胃是不是老不舒服呢？这时候，可以泡杯红枣水。红枣能养胃，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日早晚各喝一杯红枣水有助于健脾养胃。

镇静安神

失眠这种事简直太痛苦了，晚上难受，第二天也难受。来杯红枣水吧！枣中所含有的微量元素有镇静、催眠和降压作用，能安神镇定，经常喝红枣水可以缓解失眠、烦心症状。

水+枸杞

护肝养肝

喜欢枸杞，那就对了，平常也可以泡起来了！枸杞中的多糖对肝脏有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

抗衰老

小卷儿要永远“18岁”（当然，这就想想）。不过枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。太棒了！小卷儿麻溜儿地开始泡枸杞喝。

防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。身边有糖尿病患者的也可以告知一下噢！

水+菊花

预防感冒

菊花、金银花、茉莉花一起泡开水喝，可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛等，常喝更能降火。小卷儿就有个常年基本没“下过火”的朋友，马上推荐。

明目

闲来无事，平常时候就可以泡一杯菊花茶喝，这样能缓解眼睛疲劳。而且，常喝菊花茶能使眼睛变明亮。为了你blingbling的大眼，嗯哼~

抵抗辐射

经常用电脑的上班族应该多喝菊花茶，它能够很好地防止辐射。这说的就是天天对着电脑的小卷儿嘛~欧，感觉都憔悴了。得了，感觉小卷儿需要喝的水的种类太多了！

水+玫瑰

减肥瘦身

长期喝玫瑰花茶，可以减少脂肪累积，去除油腻，同时补充植物纤维，减肥瘦身。想减肥的宝宝们，还在等什么？

调理经期

许多女孩子都有痛经、经期不调的问题，常喝玫瑰花茶，能使气血通畅，改善气色灰暗、身体不适的状况。所以咯，这简直太适合女孩子喝了，而且色泽也很好看，来一口。

好了，筒子们，

这些你都记住了吗？

都要水水哒、美美哒、润润哒~

你说似不似？

来源：有品生活

上海美食生活综合整理

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