如何预防长皱纹长了皱纹怎么办食物护肤秘诀

爱美的妹妹都想青菜永驻，永远年轻，要想不长皱纹，要多吃含胶原蛋白的食物、碱性的食物、软骨素食物、含核酸的食物。小面今日头条小编就给大家介绍吃哪些食物能够不长皱纹。

a.富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。能使人体皮肤长得丰满、利剑嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白是天然的美容圣品。

b.碱性的食物包括大部分蔬菜、水果。多吃些碱性食物，可使血液出现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。蔬菜水果也是保持人体基本营养的来源。

c.软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性，延缓衰老。

d.含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，近年来研究发现，增补核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的发生。可消除老年斑。让你保持年轻态。

除了以上之外，平时尽量做到不要熬夜。少生气或尽量不要生气。所谓心态是保持年轻的关键所在。