艾灸能唤醒人体的自愈能
经常接受艾灸的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年艾灸坚持不懈；偶尔接受艾灸的人可能有这样的体会：没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶尔接受艾灸治疗，病愈便止；没有接受过艾灸的人可能会有诸多疑惑：艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而矣？因此，心生疑惑，欲灸又止……那么，艾灸究竟起什么作用？接受艾灸又能给我们带来哪些益处呢？还需要从我们人体的自愈力说起。
一、神奇的人体自愈力:自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。人体神奇而强大的自愈力，是无法用文字完整地描述出来的，聪明的古代先贤形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。
二、人既有自愈力为何还会生病？
人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。
1、先天遗传禀赋：自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。
2、年龄的增长：自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点，就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。
3、过度消耗自愈力：人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。现实生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。
4、依赖或滥用药物：医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。
三、健康之本，提高人体自愈力
中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。
四、艾灸，提高人体自愈力最好的方法
有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢？答案是肯定的。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，唯有艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等等，这些都是利用了艾灸疏通经络、促进气血的原理作用的结果，但是，更为神奇的是往往我们在利用艾灸“调治”一种疾病的时候，却出现了许多其他意想不到的效果，比如，我们给一个患者灸治腰痛时，意外发现自己的尿频比原来有了明显改善。其实，这并不是艾灸有多么的神奇，主要是通过艾灸激发复原了人体自愈力系统，这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。现代医学研究已经充分的证实，艾灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑，通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升，同时艾灸时强调放松与专注，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种性命双修的养生方法。通过规律施灸，我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的.
总之，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
我们所说的艾灸治疗，并不是直接根治疾病，而是通过驱逐体内的寒气，帮助身体恢复，使身体更加健康，这就是我们所说的“正气存内，邪不可干”、“气血流通，百病不生”。
艾灸补血的功效
艾灸是扶阳和扶正气的，所以能够补血，补血时要灸哪?要看血从哪里来，从哪里枯竭的。通过学习现代医学可以知道，血是从骨髓产生的，中医里提出“肾主骨生髓”，尤其针对女性的贫血症状，可以灸与肾有关的穴位，如肾腧穴、气海穴、三阴交。
1、肾腧穴
很好找，肚脐正对着背后脊柱骨下面的凹陷处，为命门穴，命门的两侧旁开1.5寸的位置就是肾腧穴。伸出我们的手掌，并拢手指，食指到小拇指的宽度就是相对于你身体的“同身寸”——3寸，把手掌中点放在命门穴上，手掌两侧的位置就是肾腧穴。
2、气海穴
气海穴也比较好找，在腹部，即肚脐下1.5寸的位置。
3、三阴交
三阴交，是三条阴经，即肝经、脾经和肾经的交汇处，位置在脚腕踝关节最高的骨头点往上3寸的骨头内侧缘，按压时有酸疼感，是女性重要的保健穴。女性朋友如果有气血虚弱、神经衰弱、妇科病或更年期综合征等症状，灸这些穴位会比较好。
4、血海
血海，在此基础上，如果血虚严重，女性生理期时出血量少，我们还可以灸血海，血海在大腿上，以对侧的手掌按住膝盖，虎口张开手指向上，拇指点按的位置就是该穴位。如果女性在生理期出血量大，或有功能性子宫出血，艾灸时要加“隐白穴”，效果较好。
艾灸美容的功效
也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮，实话讲，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑，主要是身体内部出现了问题，我们要做的不仅是清除表面的垃圾，还要找到产生垃圾的源头，而一般的美容没有从根本上解决问题，收效甚微。
那么艾灸的美容功效是怎么发挥出来的呢?我们首先知道，艾灸能补充人的阳气和正气，自然身体健康、气血通达，让女性具有青春的活力，皮肤就会变好，达到了美容的效果。比如女性脸上的黄褐斑主要是心情不好引起的，再加之气血瘀滞、体虚、肾气不足，就在脸上表现出来。我们在做艾灸美容时，仍要灸肾腧穴、气海穴、三阴交三个穴位。
艾灸美容也要看每个人的体质，如果身体损伤小，艾灸时间短;身体较差，艾灸时间就长。大部分女性都有体寒之症，这是从小就积累的，体内寒气就像土匪一样盘根错节不断壮大自己的势力，如果我们注意培养自己体内的阳气，那么寒气就会越来越少。比如到了夏天，女孩子喜欢穿短款的衣衫，觉得凉快，但是肚脐是绝对不能露的。肚脐也叫神阙，“阙”当城楼、城门讲，是神出入的门户，在孩子未出生前，母亲体内的营养都是通过脐带补养给胎儿的，所以肚脐能进营养，也能进邪气、寒气，即使夏天外面很热，也要注意腹部的保暖，不露肚脐。有胃肠道疾病的患者，也可以灸神阙穴，艾灸时长与次数与前述无异，概不多论。
艾灸减肥的功效
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