预防皱纹，每天必做六件事

预防皱纹，每天必做以下这6件事：

　　1．使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干，或用双手轻轻拍干，而不是擦干。

　　2．选择一些深度补水保湿并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的护肤产品；并应注意使用防晒产品，减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

　　3．晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，护肤品中的营养成分会得到最好的吸收，因此，应在晚上10点前睡觉，最迟不应迟于12点钟。

　　4．多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等；另外，植物油、麦胚、坚果、豆类和谷类中含有丰富的维生素E，新鲜的蔬菜和水果如辣椒、菠菜、西红柿、红枣、山楂、柑橘中含有丰富的维生素C，而西兰花、胡萝卜、芒果中则含有丰富的类胡萝卜素，均是很好的抗氧化剂，对延缓衰老有重要作用，应注意补充。

　　5．对于干性或中性肤质者、长期处于空调环境的人、前往较干冷的地区者，以及处于天气转凉时节时，须特别加强补水及保湿双重工作，以消除或减缓因皮肤干燥而产生的干纹或细纹。

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