支招这样做真能有效去皱纹吗

支招！这样做真能有效去皱纹吗？？？

皮肤长皱纹虽然说是大家都会经历的进程，但是还是有很多人都不想被皱纹骚扰。的确，皱纹也不能算是甚么皮肤病，但是它的助纣为虐诚然让很多人都苦恼不已。怎样尽量把皱纹去掉呢？

皱纹及其产生的缘由

专家观点

闵燕主任医师

医院眼科

（1）体内及皮肤水份不足

我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水份，也可以从体外吸收水份，使皮肤保持适度的水份含量。

一般来说，皮肤含水量在10～20％最适合，若低于10％，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

（2）精神因素

常常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在脸部表现出愁苦、紧张、拘束的表情，这类表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐步出现衰老现象。

（3）长时间睡眠不足

常常睡眠不足，会使皮肤的调理功能受损，导致容颜蕉萃，容易衰老起皱。

（4）过度曝晒

过度曝晒可以造成皮肤损伤，使脸部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐步变松起皱。

这样做真能有效去掉皱纹

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好以后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在脸部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就集合起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不但营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖分钟，可使脸部皱纹减少，面色红润。这是由于咀嚼能运动脸部肌肉，改变脸部血液循环，增强脸部细胞的代谢功能。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖类和蛋白质。适当援用啤酒、可增强体质，减少脸部皱纹。

茶叶去皱

茶叶含有多种丰富的化学成分，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除促进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓脸部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

有效防治皱纹的几种食品

1、西红柿

西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，避免上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少量蜂蜜调匀，涂抹在脸部，去皱效果好。

2、橘子

橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适当蜜糖，放一星期后取出面敷，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

3、香蕉

捻烂香蕉后，加半汤勺橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有益去皱。

我们是可以推延皱纹的产生，并减轻到不引人注目的地步的。而这些最简单又有成效的方法就是，通过调剂我们的饮食结构来到达延缓皮肤衰老，让皱纹来得更慢一些，以此还我们的最靓心情！