阳虚的女人,爱长皱纹怎么办

生活中，我们常说“体质”，究竟体质是什么？

体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。

我们需要了解自己的体质，以便在生活中做到有的放矢地改善以及养生保健的调养。

中医把体质基本上分为九种，阴阳平和型体质是最好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。

今天说一下，阳虚的女人如何过冬。

　　阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。

典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；

经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；

经前期乳房胀痛；

平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；

经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；

大便稀溏，小便清长；

易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿；

晨起观察舌苔，苔白腻；

性格多为内向安静。

阳虚的女士，爱长皱纹

这在很多老中医的眼中已经达成了一个共识。任市面上的去皱产品如何叫嚣，长皱纹的本质就是阳虚。

人体就是这么的神奇，你一个地方出现了问题，就会从另外一个地方以非常隐晦的方式表现出来。

皱纹说到底就是缺水。那么，不少人就想，缺水的话，补水就好啦，搞那么复杂干嘛？

但是长皱纹的缺水，可不是补水那么简单哦，直接从外面补的水最多可以缓解一些浅层的皱纹，对于一些深层次的皱纹，是一点儿办法也没有。

要想去皱纹，必须从身体内部来补水。人体内部的水份补充，要靠阳气。

去皱的关键是补充阳气，

阳气足是实现逆生长的不二法门

阳气实际上就是命门之火，这个火气，在身体内部起着蒸腾的作用，把我们身体里面的水份蒸腾到面部，从而直到滋润皮肤的作用。

如果阳气不足，也就是阳虚，身体没有足够的火力来蒸腾水液，水份到达不到面部肌肤，我们的小脸缺水，就会干枯，从外部看来，就是长皱纹。

对比小孩儿和老人就知道。小孩子的皮肤那个好啊，别说皱纹了，简直是水当当的。老人皮肤干枯，满脸是皱。

你把手放在小孩和老人的头顶上试试看。小孩子的头顶，特别是夏天，就觉得一股热气往上走，这就是阳气充足的表现。老年人的头顶，是冰冷的，她的命门之火已经衰弱，水蒸腾不上来，就会长皱纹。

所以去皱的关键是要补充我们身体里面的阳气，让身体里面的这一把火，把水份蒸腾到头面，润泽我们的肌肤，皱纹自然会少一些。

一想到阳气，大家都会想到壮阳，这实在是一个商业宣传带来的误解，实际上，男人的阳气比女人要充足，这也是他们比较抗老的原因。其实，女人比男人更需要壮阳，因为大部分的女生都阳虚。

除了健脾，补充阳气，也是让我们成功实现逆生长的不二法门。

每天一遍拍打操，阳气升起来

拍打操即全民拍打保健操，一共有11节，拍打部位包括头面部、四肢、腰腹部、前胸等等部位。这些都是经络容易淤堵之处，拍打不但可以疏通经络，还可以很快的提升阳气。整套操做下来，身体会觉得暖乎乎的，特别舒服。

除了平时做拍打操，还可以重点拍打头面部，因为头是诸阳之会，拍打头面部直接激发全身阳气，并且还疏通了经络。经络畅通，阳气充足，脸上的皱纹和色斑都会逐渐消失的。

食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅；

十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚（寒性）体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。

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国家级非物质文化遗产

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