最容易长皱纹长斑的1个坏习惯,从现在起

作为一个老阿姨，现在悔不当初啊！皱纹“嗖嗖嗖”地就出来了，就算用再贵的护肤品也拯救不了这一脸“老皮”，完了完了......

要说这皱纹，有几个坏习惯是特别让你爱长皱纹的。

春天不防晒，整年黑黢黢

日光能缓慢地、逐渐地破坏真皮弹力纤维和胶原纤维，使之变性、断裂、萎缩。弹力纤维的弹性也逐渐减退、消失。

另外皮肤干燥、风吹、寒冷、某些化学物质（如酸、碱）等刺激，可使皮肤失水、易起皱。

吸烟

因为尼古丁能收缩皮肤血管，减少营养供给和氧气供应；废物堆积而不能及时排除。如果你吸烟，那可真得在这两者之间选一个了~

让你长皱纹的生活习惯

（1）爱笑、爱眯眼看东西

都说爱笑的女生运气不会太差，那是他没告诉你爱笑的女生皱纹来得快。还有一些近视眼的，不戴眼镜是爱眯着眼睛看东西，这样的结果就是你的眼纹来得比别人快多了，你可能拖着一个大大的鱼尾纹~

（2）枕头太高

如果你的枕头选得过高，那你想想睡着的时候脖子是向前屈的，时间长了，颈纹也比别人要深、要来得早。换一个稍微低点的枕头会好很多。

（3）面部表情别太丰富

可能有人也听说过，有个女人为了自己脸上不长皱纹，几十年都不笑。虽说是极端了点，但是面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸、眯眼、蹙眉等，确实会让你多长出皱纹来。

怎么来防皱纹？

先把各种不良习惯改掉，如吸烟、生活不规律等；保证充足的睡眠和良好的心情；经常看文字和荧屏的人要注意，不应连续长时间用眼，不要狠揉眼睛；化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤，同时少来点夸张的表情。

注意锻炼身体，经常做一些面部和颈部的轻柔按摩，多呼吸新鲜空气。运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物，有利于防皱。

饮食要均衡，切忌偏食，多吃新鲜蔬菜、水果（富含维生素A和C）。强化乳品（强化维生素D），富含维生素E、锌和硒的谷类也都很有益；豆制品也宜常吃。

日晒与皱纹息息相关。要利用太阳镜、草帽、阳伞和防晒霜防止日晒。饮水要足量，这对皮肤真的太重要了。

编辑：张鸽