想永远年轻,不长皱纹注意这些生活小细节

很多爱美女性不惜重金，把各种能延缓衰老和去皱的用品涂抹身上，结果发现——时光无法倒退，皱纹很难抚平。可是就算是同样的年龄，有人皱纹多有人没皱纹，怎么做才能让皱纹晚点来？

1.少做搞怪表情

当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。

2.注意防晒

长期照射阳光，紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降，让皮肤松弛、皱纹变深。为了减少阳光对皮肤的伤害，还是记得涂防晒霜，带帽子、撑阳伞，做好防护措施吧。

3.做好皮肤清洁

有化妆习惯的亲一定用卸妆水先卸妆，然后再洗脸。建议油性皮肤可选择泡沫型洗面奶，因为它的清洁能力比较强；干性皮肤可选择无泡沫型洗面奶，其比较温和，对于干性皮肤的清洁力也足够了；发红或敏感皮肤最好不用洗面奶了，清水洗脸即可。无论什么类型的皮肤，洗完脸一定要使用润肤霜。

4.保持愉悦的心情

如果你经常闷闷不乐，性情焦躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，那么会牵动表情肌的固定变化而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。更不用说糟糕的情绪会影响人的内分泌系统，大家知道内分泌紊乱对女性的伤害是很大的。

5.补充蛋白质和维C

想要皮肤好我们需要的是优质蛋白！所以蛋、大豆，四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品、瘦肉、奶类是最佳的选择。另外要补充一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子等。

名医简介

医院副院长

毕业于第四军医大学大学本科学历。从事军队医学管理和临床医疗工作30余年，曾担任过军队院校《健康教育学》教学工作，具有丰富的临床经验并发表多篇学术论文，擅长眼耳鼻喉常见病、多发病和疑难杂症的诊断治疗。

名医简介

李林亭中医执业医师

毕业于陕西中医学院，传承祖父李逢春，导师陕西中医大师张学文、高雪枝教授。积40余年临床经验，用祖传秘方，专病专方治疗中医各科疑难杂症有奇效。特色治疗儿科直肠给药、雾化、透皮贴；疼痛科穴位注射、穴位贴、针灸、按摩、牵引复位、拔罐、热敷、外洗、四位一体立竿见影。中医只需按疗程服药，治病挖根。

名医简介

杨栓柱副主任医师

预防保健科医师毕业于西安医学院，曾任华县卫生防疫站站长，在任期间因工作突出受到时任国务院总理温家宝、卫生部长高强、省委书记李建国接见并受到陕西省表彰，专长于传染病、慢性病的流行病学调查及防控，计划免疫规划和常规接种工作。

医院

位于《世界文化遗产汉长安城遗址》园区内，是一所集预防保健、健康体检、疾病治疗、功能康复、公寓养医院，为西安市市医保和未央区合疗定点单位，是西安市未央区首医院