皱纹的产生七个因素让皱纹早上脸

女性爱美是天性，谁都希望自己拥有一张光滑圆润的脸部。往往很多人都会被皱纹毁掉肌肤。皱纹的产生和我们生活习惯有着密切的联系。如果不加注意，很容易导致脸部衰老，皱纹横生，想必每一位女性都不愿意看到。下面这七个过早出现皱纹的原因我们一定要知道，这样才能避免脸部问题，让肌肤显得更加年轻、光滑。

1、脂肪摄入不足

身体过多的脂肪严重的会危害身体健康，但是身体也需要适量的脂肪，它可以有效的版主身体吸收抗氧化物以及维生素，让你皮肤保持精致状态。

2、经常食用含糖量过高的甜食

对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。

3、空腹节食

空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

4、吸烟

我们都知道吸烟不仅仅对肺部和心脏健康有危害，而且还会加速皮肤的衰老，很容易导致皱纹的产生。

5、睡眠不足

　　足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。

6、睡姿不当

经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

7、体力消耗过多

运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。