芭碧萝肾虚会有不孕脱发等危害补肾可

中医认为，肾虚是肾脏的精气不足所致。肾虚如果不及时补足，不论男女，都会很容易引发不孕、脱发、骨质酥松等多种并发症状。

肾虚怎么破？肾虚的症状主要是：

　　1、记忆力下降和减退，注意力不集中，精力不足，学习或工作效率降低；

　　2、情绪失常（头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等）；　　3、男子性功能和性欲降低，阳萎或举而不坚，遗精、滑精、早泄，不育；　　4、女子乳房下垂、子宫发育不良（幼稚子宫），卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等；　　5、尿频、尿等待、小便清长等；　　6、早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳、乏力，视力减退，听力衰减；　　7、脱发白发、头发脱落或须发早白，早秃，牙齿松动易落等；　　8、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤无弹性。肾虚的原因：　　肾虚的原因其实有很多，比如先天不足；房事不当或过度；生活压力大，过度疲劳；忧思过重；久病；久坐久站；起居无常，吸烟嗜酒，应酬繁多；妊娠期中失于调养；年老体衰等。

　　那么什么食物能够帮助补肾养气呢？中医认为↓↓↓

中医食疗

　　中医认为，肾虚是由于天生的体质，或长期生活积累而成，不建议贪图速效用大补之药进补，食疗是比较好的补肾方法。

黑芝麻

　　芝麻味甘、性平，是属于强壮滋养药物，有润肤、补血、明目、补益精血、润燥滑肠、生津等作用。

黑芝麻核桃糊

　　取核桃15g、黑芝麻15g、大米40g洗净放进豆浆机，加水至水位线，选择在米糊档，用糖调味即可。

黑豆

　　黑豆性平、味甘，归脾、肾经，可用于肾虚消渴、改善贫血等。

黑豆莲藕煲鲶鱼

　　取莲藕克、沙参15克、黑豆50克、鲶鱼1条、猪脊骨克、生姜3片；莲藕刮皮、切段；鲶鱼宰洗干净，煎至微黄，溅入少许水；猪脊骨敲裂；一起下瓦煲，加水，武火煲沸后改文火煲2小时；用盐调味即可。

枸杞