皱纹形成及预防

岁月的流淌，在人体表面留下了沟壑，如同滴水穿石。

皱纹是人体变老最明显的标志。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。然而同龄人皱纹的多少却不尽相同。到底是为什么有人能青春永驻。首先要清楚皱纹形成的原因。

1、自然老化

面部皮肤和皮下深层组织、骨骼逐渐蜕变萎缩，下垂和松驰，出现皱纹。

2、地心引力作用

地心引力和皮肌的不断重复运动牵动着两种纤维：胶原纤维和弹性纤维。前者维持着皮肤的韧性，后者则保证着皮肤的柔软。在表皮的下面还有一层肉眼看不见的真皮，它和表皮一样重要，是表皮的基础和营养源。

真皮母细胞对抗酶的破坏力的能力减弱了，胶原纤维和弹性纤维的数量和质量也随之下降，表皮和真皮的交界面也开始衰退松散。另外，表皮和真皮会越来越倾向于互相分离，有时候甚至会完全分裂。随后表皮就会在重力的作用下开始向下滑动，变出现了皱纹。

3、紫外线照射使皮肤发生光老化与光损伤

大量研究表明日光中的紫外线（UVR）与皮肤老化有着密切的关系，是“光老化”中的最重要因素。根据UVR的波长和不同的生物学作用，分成三段：长波紫外线（UVA）波长nm~n；中波紫外线UVB波长nm~nm;短波紫外线UVC波nm~nm。

对于地区上的生物来说，主要作用的是UVA和少量UVB。UVB照射皮肤可达表皮基地层，UVA能量底穿透力较强，可达真皮深部。UVA、UVB在皮肤老化中起着重要作用。UVA对皮肤DNA的损伤能力是UVB的30倍，且由于UVA比UVB更多，更容易达到真皮层，UVA是导致皮肤结缔组织重要损伤的主要因素。

4、面部表情肌肉过多收缩

反复的过度拉伸会打破原本的平衡。无数次的质变会引起最终的量变。

重点来了如何抵抗皱纹？一、给体内及皮肤补充足够的水分

皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。水分若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了就会出现皱纹。

二、保持良好的精神状态

不良好的精神状体会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

三、尽量避免紫外线照射过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。四、保持充足睡眠

人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。