这些危害视力健康的敌人你绝对想不到

　　当代社会，全球科技发展迅猛，人们的生活节奏越来越快。全球每年有11亿人需要进行视觉保健，而中国就占据了其中的三分之一。提到保护视力健康，那么首先我们要知道究竟是什么影响了我们的视力呢？今天小编集结了影响我们视力健康的九大罪魁祸首，大家一起来看看吧！敌方1号：过度日晒

过度的紫外线照射会造成眼周皱纹增多、白内障和其他眼部疾病。因此，在强光下进行户外运动，要记得戴上太阳镜或者防紫外线眼镜。

敌方2号：大蒜过食

　　大蒜是生活中必不可少的调味品，而且对于不少疾病有预防作用。可是，这种刺激性较强的食物却不利于眼病患者的治疗和康复。患者在治疗期间应该少食或者不食大蒜、大葱、洋葱、生姜、辣椒等刺激性食物。

敌方3号：烟草

烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。"二手烟"同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下：你和你的"烟民"朋友们聚会时，是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧!

敌方4号：干燥

干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水，你可以通过饮食或者饮茶来润眼。尽量少戴隐形眼镜，戴久了会很容易眼干。

敌方5号：睡眠不足

经常熬夜，睡眠不足，会导致眼睛的紧张疲劳。要保持清爽健康的眼眸，就必须保证规律的睡眠。

敌方6号：错误节食

　　错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。

敌方7号：空气污染

大量的工业废气，城市交通不断排放的汽车尾气...黑压压的天空被乌云密布着，就好像给我们的眼睛也蒙上了一层脏兮兮的黑布一样。或许只有通过最根本的节能减排，才能改善这一情况。

敌方8号：过期化妆品

从人们打开一只新的睫毛膏、眼线笔开始，细菌就开始入侵。反复使用化妆品的过程，也是细菌不断聚集的过程，一旦进入人眼就容易造成感染，因此每隔3-6个月，眼部化妆品最好就更换一次。

敌方9号：过量甜食

据有关专家评定，甜食会助长近视眼的发展。因为甜食在人体中的代谢和转化需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会不足。因此，专家建议：患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食。