让你30岁都不长皱纹的食物

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1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。

2、石榴：很强的抗氧化作用。

3、胡萝卜：含有丰富果胶物质。

4、黄瓜：有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

5、葡萄：抗老保湿佳品。

6、柠檬：促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀。

7、柚子：含有柠檬酸，普遍应用护肤领域。

8、西红柿，抗衰抗感染。番茄红素延缓女性衰老，预防妇科炎症；

9、豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；

10、酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；

11、红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；

12、燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪，对痛经还有治疗作用。

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