皮肤老化了,该怎样才能有水分有弹性呢

我们都知道“人是水做的”，人体中的水大约占体重的60%~70%。

一般来说，随着年龄增加，人体含水量会降低；新生儿含水量80%，成年人为70%，老年人为60%以下。

人体皮肤表面湿度最好为15%~30%，低于或高于此范围均使人不适。长期低于此值，皮肤干裂；发生皱纹；失去弹性、光滑和润泽；粗糙老化。

但是，保养不断，喝水也多，城市气候湿度也够。皮肤依旧干燥、化妆时总是卡粉；睡美容觉也依然缺乏弹性。这些都是肌肤“蓄水”的问题：

一、肌肤“蓄水池”组成成分：透明质酸、弹性蛋白、成纤维细胞、胶原蛋白。

表皮层不蓄水，真皮层才蓄水。只要把真皮层这几个物质补充了，皮肤有弹性又水当当。

二、透明质酸非常重要。

透明质酸能够吸附约为其本身重量倍的水分。

但是人体中透明质酸的更新代谢的速率非常快，成人体内大约有15g透明质酸，而每天有约5g的透明质酸处于合成与降解过程中。

所以随着年龄逐渐增长，透明质酸下降的很快。透明质酸婴儿期%、30岁65%、50岁45%、60岁25%。

透明质酸好多人不知道，一听玻尿酸，大家都知道了。他俩是一个东西。

透明质酸的补充，可打针、可涂抹、可口服。

其实食用透明质酸不失为一个好方法。透明质酸口服后可以被人体消化吸收，并分布到身体里。

三、维护“蓄水”工厂——成纤维细胞。

成纤维细胞：真皮是由成纤维细胞组成的。

这些细胞就像工厂，因为它们能生产胶原蛋白，弹性蛋白，透明质酸等使皮肤光滑、健康。

影响成纤维细胞的因素：

1.由于衰老累积损害，导致角质形成细胞和成纤维细胞不能产生年轻时候的重要的细胞成分。

2.紫外线的伤害可导致皮肤弹性降低、萎缩等。

维护成纤维细胞要补充三样东西：烟酰胺、透明质酸、VC、余甘子。

烟氨酸可以为细胞DNA的修复发挥作用；余甘子具有很强的抗氧化作用。

四、提升“蓄水”张力——弹性蛋白。

弹性蛋白在真皮层内大量存在，维持皮肤的正常弹性，被称为“人体橡胶”起到类似皮肤内弹簧的作用。

研究表明，口服弹性蛋白可有效改善皮肤弹性，同时可促进皮肤胶原蛋白的合成。

如何补充弹性蛋白？

补充弹性蛋白肽，重建皮肤弹性组织结构和保湿功能。

弹性蛋白来自牛韧带，与人体弹性蛋白高度同源。弹性蛋白肽从牛韧带提取、浓缩。口服就可补充弹性蛋白。