好物肩颈通了脖子好舒服,色斑和皱纹竟然也

随着手机党、低头族群体的不断壮大，脖子成为了最大的受害者。

脖子僵硬，一转就咔咔作响……留心观察，身边这样的人并不少，在严重一点就是头晕恶心，四肢麻木，但你如果再看看他们的脸就会发现，这群人里头很多年纪轻轻，萎黄、色斑、皱纹就统统找上门来。

敷再多面膜，用再贵的化妆品都不顶用，说不出的糟糕状态。

究其原因，与脖子不通乃至气血上不去有着莫大的关系。头部如此，面部亦然。所以，我们疏通脖子，其实就相当于打通了头面部供血通道。

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疏通脖子

打通面部供血通道

在中医看来，督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经、手少阳三焦经等多条经络循行路线恰好经过颈部。除了督脉之外，其他经络均两两成对。这些经络气血的顺畅运行与头部、肩颈、颜面部的健康都密切相关。

疏通脖子的方法很多，按摩和刮痧是比较常用的，自己也能操作。

按摩脖子最好是躺下来，这样颈部的肌肉才能彻底放松，按得人会更轻松，被按的人更享受。自己按摩也可以。

重点按摩脖子两侧的胸锁乳突肌、斜方肌，反复的点按揉多遍。注意避开气管两侧颈动脉搏动处。

侧颈和颈后的刮痧方向

如果是家人帮着刮痧按摩的话，最好能把肩颈的经络也重点疏通。侧颈部由风池穴至颈根部，再从内向外刮拭肩井穴；颈后从风府刮至大椎，刺激督脉，注意颈椎比较突出的压力不可过大，脊柱两侧从天柱穴刮至大抒穴即可。

刮拭的过程中如果有结节、砂砾样，都是在反映脏腑经络存在淤堵的情况。可以用手按揉，慢慢多揉几次揉开就好了，如果使用艾灸刮痧罐，则可在刮痧之后在结节的部位灸10-15分钟，以化瘀散结，帮助快速恢复身体的气血。

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