秋天来临，预防疾病的关键何在

您需要知道，此时养生、预防疾病非常重要，炎热转凉，家里的老人小孩特别需要注意。当然谁生病请假都不划算，健康，才有生命的质量。

秋季气候转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。

秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。

慎食瓜果：夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

注重空气质量：秋冬雾霾高发期到来，如果，夏天里，您一直用着净化器、新风机搭配着空调使用，可以恭喜您的是实验显示这样的方式非常正确。在净化室内甲醛、苯、TVOC方面，在人们的既定观念下，开窗通风是快捷且较有效的净化方法，但并不是保证空气洁净的万能法则，因为若室外空气不达标，通风依然会污染室内空气。实验结果显示，在净化器或新风机作用下，净化效率很高。

目前季节已进入急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发期，支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病急性发作的患者明显增加，大家一定要保持高度警觉，同时要了解和掌握正确的预防方法，阻止呼吸道疾病对机体的侵袭。

防护应注意以下几点：

第一，注意居室通风，减少和抑制病菌繁殖；

第二，提高室内空气的相对湿度；

第三，加强锻炼，增强体质，适当休息，避免过度劳累，注意均衡饮食；

第四，注意自我防护，尽量少去“高危场所”，少去一些人口密集的场所；

第五，雾霾天气少开窗，外出戴口罩。

特别再为您介绍呼吸科几种最常见疾病的特点及预防方法：一、感冒

感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，后者主要表现为起病急骤，高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者还有恶心、呕吐、腹泻等症状。预防感冒要注意随温度变化选择衣物；增强体质，提高抵抗力；多饮水，多吃水果，适当补充维生素C，注意通风等。二、哮喘

季节交替，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。预防哮喘发作应注意以下几点：有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，预防感冒是防止哮喘发作的主要方法之一；适当增加锻炼；在衣料选择上，内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整；有效调控情绪；保证远离过敏原；饮食应清淡又富有营养，少吃辛辣油腻的食品；要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物；不要在污染的空气中长期生活。三、肺炎

季节交替，早晚温差较大，使呼吸道经受剧烈的温度变化，加上干燥的空气，导致上皮细胞清除外界病原微生物的能力减退，因此是肺炎的好发季节。老年肺炎患者常常没有明显的咳嗽、咳痰、发热、胸痛等症状，容易被忽视。较常见的症状是呼吸频率增快或呼吸困难。有效的预防措施有：适量锻炼身体，防寒保暖，防止感冒；加强营养，选择优质高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果等；保持居室洁净通风。

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