皱纹不可怕，带你了解关于皱纹的二三事

1.防皱早开始。

很多姑娘20岁出头就会有鱼尾纹了，因此防皱早点开始并没有错。

2.皱纹预防只能延缓一些时间而已，不能让你不长皱纹。

3.做好防晒！做好防晒！做好防晒！

紫外线是导致皱纹增加最重要的外部因素，做好防晒可以有效延缓皱纹生成。

4.良好的生活习惯非常重要。

环境污染、作息不规律、饮食紊乱、抽烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。

5.护肤品只能在一定程度上减缓皱纹的加深（预防和舒缓皱纹），很难做到完全消除。

皱纹的种类固有性皱纹

皮肤自然老化引起的皱纹，也叫体位性皱纹。

凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤，以适应肢体完成各种生理运动。

当皮肤被拉紧时，皱纹线消失；

当体位发生改变时，皱纹线出现的部位也随着改变。

例如膝盖处的皮肤，因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹，当弯曲的时候就消失了。

光化性皱纹

指由日晒引起的皱纹，主要表现为日益增多且持久存在的线条，发生在一些经常受到日晒的区域，如脸颊、颈部。

此类皱纹大多是皮肤内水分和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷，一旦发生就难以逆转。

动力性皱纹

表情动作而产生的皱纹，最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹加深变粗，慢慢地在肌肉静止时也持久存在。

眼部皮肤薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都会自然眨动成千上万次，更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。

因此，眼角鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。

此外还有眉间纹、额纹、法令纹（鼻沟纹）、笑纹和口周纹等。

重力性皱纹

地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或者产生褶皱，比如双下颌、颈部皱纹。

提拉可使这类皱纹暂时平整，但不能消除它。

皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成

生活习惯会对皱纹的产生有很大影响，是因为皱纹产生的最重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支。

人的衰老虽然发生在所有的器官和组织，皱纹增加只是最直观的表现。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，所能产生的效果比花大价钱买膏膏水水涂脸来得实际得多，而且效果也长远的多。

多运动

1.在平时生活中最好不要长时间维持同一个动作，例如久坐不动（也不要葛优躺一躺一天啊）。

2.适当时活动一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，并且坚持锻炼。这些短期看可能没什么效果，但一旦养成习惯坚持下来，不仅有助于增强体质，还能有效延缓皱纹生成。

这些对于动力性和重力性皱纹的改善很有帮助，因为长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。

日常饮食

多吃一些有抗氧化功效的食物。

番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...

番茄中含有丰富的茄红素，

花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素C，

这些成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。

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