越睡越美这款四件套居然能消除皱纹

今天（厉害了），我们来分享一下，如何睡一个越睡越漂亮的“美容觉”。（期待吗，嘻嘻嘻。）说到美容觉，大家的脑海里可能第一秒浮现出来的场景是～这样的：

这样的：

这样的：

图里的小姐姐们确实人都挺美的，只可惜，这些个睡觉方式，

都不能让你越睡越美，并且有些姿势还越睡越不健康。（是不是看到这里发自内心的一阵颤抖？）哈哈，想要越睡越美，可是有讲究的，要讲科学的嘻嘻。

一、睡好美容觉第一步：了解“睡觉”的真谛。睡觉嘛，就是给身体一个机会“休息”，我们的大脑、肌肉、骨骼关节、血液循环系统、内脏，都要休息。想要睡的健康、睡的舒服，让该身体彻底放松和休息，就离不开“脊柱中立”这个概念。人的脊柱，有四个生理弯曲，颈曲、胸曲、腰曲、骨盆。当脊柱背面看直直的，侧面看有一个不多不少的S型弧度，就是“脊柱中立”。

今天！

我们把重点放在，跟“美”关系最大的几点上，就是：

肌肉、颈椎必须要“休息”到位，才能越睡越美。

1、整个面部的肌肉要放松：

尤其额头、眼周、唇周肌肉、咬肌的肌肉要放松好。

2、颈部和肩部的肌肉要放松：

尤其胸锁乳突肌、斜方肌，都要放松到位。

3、还有颈椎一定要保持健康的位置：

这样才能保证头部血液通畅，保证呼吸的顺畅！

做到了以上三点，脸色和皮肤才会更好，眼纹、抬头纹、法令纹、颈纹才能来的更慢，脸能够更紧致向上，脖子才能更修长，脸才能更小嘻嘻。如果肌肉得不到放松、循环和呼吸不好，是不能越睡越美的，并且肩颈问题、肌肉酸痛都会越来越严重。听上去很复杂对不对？其实很简单：只要确保颈椎处于一个健康的弧度、得到合理的支撑，你的美容觉大业就成功了一半了。

但是，睡觉时让颈椎处于一个健康的弧度、得到合理的支撑，10个人有9个没有做到哈哈。很多人明明睡了很久，第二天早上起来还是肩膀发酸，脖子不放松，面部也不放松，头脑昏昏的，肌肉紧绷甚至酸酸的。所以，让我们首先看看，怎样样的颈椎状态才是健康和放松的状态。侧躺时：一定要保持颈椎和胸椎连成一条与地面平行的直线，肩膀不能受到过度的挤压。头向上翘、头向下沉，都是不好的，影响颈椎健康、影响肌肉放松。

平躺时：一定要保证颈椎处于中立位置，自然弧度头向上翘，头向上仰，都是不好的，会对颈椎造成很大的压力，并且面部、颈部、肩部的肌肉都不能得到放松，还会影响气道通畅。

每个人的颈椎，都有一个正确的、天然的、健康的弧度，当你睡觉时能够保持这个正确的弧度是，你的头部血液循环就会很好，脸部、颈部、肩部的肌肉就会自然放松，颈椎自然也会更健康，酸痛和损伤都会减小，然后就会真正的越睡越漂亮。

重点来了！

掌握了以上的睡眠诀窍，当然要搭配一套的好的床品才能事半功倍！一床越睡越美的床品，每睡上一觉都是美美的美容觉，一觉醒来年轻好几岁，皱纹还少好几条！

玻尿酸本身就是人体里的，因为年龄增长而减少，相比女人听到年龄增长这个话题头都大了，年龄上去了，护肤品价格也就上去了，面霜，精华，眼霜，也必须用了，年纪在哪里了，就必须用精华了，不然皱纹眼纹就布满你的脸了。

玻尿酸呢可以维持肌肤的保湿状态，夜夜都睡美容觉。

快想想！这感觉多美好，天天睡上美容觉，夜夜皮肤被滋润。

早上起来全身都闪着水润的光芒！注意！一床玻尿酸四件套！等于张贵妇级别的面膜！让肌肤一夜喝饱水！

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