悄悄告诉你夏天不长皱纹的小秘密

每个人都想更年轻，皱纹却让人更显得衰老。夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。告诉你夏天不长皱纹的秘诀。

皮肤在夏季老化快的原因

紫外线照射强烈

紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。

2

过分追求皮肤清爽

女性的夏日保养，力求清爽。但忽略了高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来。

3

光老化引起的皮肤松弛

夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。

易长皱纹坏习惯

不经常喝水

皮肤含水量在10%-20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。

2

压力过大

经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

3

睡眠不足

经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。

4

曝晒

阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

5

营养不良

如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

6

吸烟

吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。

如何减少皱纹

1.多喝水，可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。

2.紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。

3.建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分。

4.皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，滋润角质层，预防皱纹产生，还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧绷。

5.减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。

6.改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心态。

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