女人！你是不是畏惧皱纹这个讨厌的东东！

女人！你是不是畏惧皱纹这个讨厌的东东！

1、防皱这件事可以早开始。很多姑娘20岁出头就会有鱼尾纹出现了，因此防皱这件事早点开始并没有错。

2、皱纹是正常人类的一件非常正常的事情，没必要大惊小怪，预防能帮你略微延缓一些时间而已，并不能完全让你不长皱纹。

3、做好防晒！做好防晒！做好防晒！紫外线是致使皱纹增加最重要的外部因素，做好防晒可以有效延缓皱纹生成。

4、良好的生活习惯非常重要。环境污染、作息不规律、饮食紊乱、吸烟、酗酒、肌肉劳累、皮肤干燥都会加速皮肤老化。因此要想防皱效果好，在做好防晒的基础上要尽可能避免这些事。

5、护肤品能在一定程度上减缓皱纹的加深（预防和舒缓皱纹），很难做到完全消除，不过，如果你不护肤，皱纹就会肆无忌惮的生长。

什么时候开始做防皱适合？

认识的很多姑娘都说她们20多岁就已有鱼尾纹了，而我妈妈则说她30岁以后脸上的皱纹就有点往「褶子」的方向发展了......

所以说如果你想预防的话，那末越早做好防皱措施越好，没必要像很多护肤文中说的一样「25岁以后再开始」。

皱纹其实不仅仅和美丽有关，很大程度上也是身体健康程度的体现。脸部的皱纹很大程度上是由日晒引发的，不重视防晒的人，年老的时候不但皮肤易松弛，皱纹横生，患皮肤癌的概率也会增加很多。

皱纹的种类

根据不同的分类标准，皱纹类型也多种多样，而不同种类的皱纹所在位置和形态也各不相同。

这里主要介绍一种依照皱纹产生的缘由进行分类的模式。

▍固有性皱纹

即皮肤自然老化引发的皱纹，也叫体位性皱纹。在人体，凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤，以适应肢体完成各种生理运动。

这些充裕的皮肤在处于松弛状态时会自然出现出形态不一的皱纹线。当皮肤被拉紧时，皱纹线消失；当体位产生改变时，皱纹线出现的部位也随着改变。

例如膝盖处的皮肤，由于运动幅度大所以容易出现这类皱纹，当曲折的时候就消失了。

▍光化性皱纹

指由日晒引发的皱纹，主要表现为日趋增多且持久存在的线条，产生在一些常常遭到日晒的区域，如脸颊、颈部。此类皱纹大多是皮肤内水份和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷，一旦发生就难以逆转。

▍动力性皱纹

这是因表情动作而产生的皱纹，最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹加深变粗，渐渐地在肌肉静止时也持久存在。

眼部皮肤薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都会自然眨动不计其数次，更别提由于大笑或大幅度脸部动作造成的拉扯。因此，眼角鱼尾纹是最早出现的动力性皱纹。另外还有眉间纹、额纹、法令纹（鼻沟纹）、笑纹和口周纹等。

▍重力性皱纹

这是因地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或产生褶皱，比如双下颌、颈部皱纹。提拉可使这类皱纹暂时平整，但不能消除它。

了解了皱纹的种类和成因，下面该说说怎样预防和减缓了~皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成，下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。

▍生活习惯

生活习惯会对皱纹的产生有很大影响，是由于皱纹产生的最重要因素是身体衰老，而不好的生活习惯会加快身体透支。

人的衰老虽然产生在所有的器官和组织，皱纹增加只是最直观的表现。例如，已有研究显示，吸烟者脸部皱纹情况与慢性阻塞性肺病(COPD)的严重程度存在相关性。

▍多运动

拿最简单的说几条：

1.在平时生活中最好不要长时间保持同一个动作，例如久坐不动（也不要葛优躺一躺一天啊）。

2.适当时活动一下，比如做做拉伸、舒展手段等，并且坚持锻炼。这些短时间看可能没什么效果，但一旦养成习惯坚持下来，不但有助于增强体质，还能有效延缓皱纹生成。

这些对动力性和重力性皱纹的改良很有帮助，由于长时间保持一个动作会强化特定皱纹的纹路。

▍平常饮食

多吃一些有抗氧化功效的食品。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，这些食品都能在不同程度上减缓皱纹生成。

护肤品能做哪些事？

即便是藏在最后，我也知道，你们肯定在找这部份...养成好习惯不容易，但剁手买买买就好办多了啊。

嫩肤抗皱的护肤品种类繁多，依照其作用机制大概可以分为4种：

①抗紫外线辐射；

②保湿和修复皮肤屏障功能；

③抗衰老；

④增进细胞修复和再生能力。

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