高血脂的人,脸上会有3个ldquo丑
血脂是人体中最重要的组成部分之一，血脂“超标”容易使血液粘稠。血液粘稠就会带来各种并发症，比如：
沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化。
发生在心脏，容易引起心肌梗塞、冠心病。
发生在肾部，肾动脉就容易硬化。
发生在下肢，容易引起下肢深静脉血栓。
因此，高脂血症的危害不容忽视，最好警惕一下。
高血脂的人，脸上会有3个“丑态”，春天常吃1酸，或对血脂好
1.眼球上有黄斑。
普通人的眼睛明亮清澈，但血脂异常上升，血液中含有甘油三酯的脂蛋白数增加，眼底毛细血管病变加速，眼球中间出现黄斑，看东西模糊。
2.耳朵上有褶皱。
一般来说，正常人的耳朵应该是光滑的，没有皱纹。但是，血脂上升，体内脂肪含量多的人，耳垂会起皱个耳垂上出现的皱纹是高血脂的征兆之一，平时要注意观察，不要错过这个信号。
3.眼睑皮疹。
体内血脂长期居高不下，超过身体正常代谢水平，部分脂质沉淀在眼睑附近，使眼周局部皮肤隆起，外观多为丘疹状或结节状，大小不同，无明显疼痛痒症状，摸起来柔软。
高脂血症大多是“吃”出来的。俗话说“病从口入”，生活条件好转，饮食丰富偏油腻，血液中脂肪含量增加，高血脂就出现了。
血脂过高，以下两种食物应注意少吃：
1.高糖食物。
含糖量过高的食物经常吃，多馀的糖分在体内变成脂肪贮藏。这将导致肥胖。血脂本来就很高，吃含糖量过高的食物容易引起心脑血管疾病。
因此，应少吃蜂蜜、蛋糕、糖、糖等食物。
2.肥肉。
肥肉中含有大量油脂，但油脂摄取过多，血脂增高，血液粘度变化，血流动力变化，血栓性心脑血管疾病发生。
高油脂也有很高的钠元素含量，血压也容易上升，特别是有高脂血症、高血压的人，平时应该远离肥肉，最好不吃。
1.调整饮食结构。
高脂血症患者可以吃肉或鸡蛋，只要注意食用量，平日以素食为中心，每天蔬菜摄取量不得低于g。
2.多补充降脂营养素
黄花磷酸油就很好，它是一种降脂护血管的膳食营养素，主要采用月见草、亚麻酸、植物甾醇酯等天然食材制成的。与一些常见的降脂药物和降脂处方相比,黄花磷酸油没有耐药性，高血脂患者吃不会产生依赖性，而且各年龄段的人都可以吃，可以分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。
黄花磷酸油含有丰富的植物甾醇，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，可以加强对血管的保护。同时，黄花磷酸油可以捕捉到脂质分子，及时清理，把堵塞的血管疏通开来，从根本上降低我们体内的血脂含量。黄花磷酸油中的月见草成分中含有有丰富多样的血管养护元素，古时李时珍就将其用作血管保养的佳品，可以提升血管壁弹性，养护血管。
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