护肤只护脸皱纹长在这里,看起来直接老10
颈部皱纹是人老化的重要标志，也被称为女人年龄的“告密者”。是暴露女性年龄的主要部位。之所以这么说，是因为颈纹显老显胖显憔悴的本事实在一流。你看那些明星，脸上妆容再如何艳丽，颈部的皱纹还是会暴露她们的年龄。
看到这里大家可能会问了，颈纹是怎么产生的？能消除吗？别急，我们先来扒一扒颈纹这个烦人的“小妖精”。
1、这些坏习惯正在加深你的颈纹防晒不到位
护肤只护脸，自然防晒也经常忘记关照到颈部。其实，颈部的皱纹和脸部的皱纹一样，要想不长皱纹，一年四季都得涂！防！晒！
太高的枕头也会加深你的颈纹
如果睡觉的时候脖子弯曲的幅度太大，就会造成颈部皮肤褶皱。长此以往不仅会加深颈纹，还会让你的双下巴更加显著。
所以，别选择太高的枕头，枕套的材质也尽量用真丝或者丝绸，这样能减少皮肤摩擦，减少皱纹。
保湿不到位
脖子上的皮肤非常薄，特别是颈部前面的皮下组织，没有较厚的屏障作为保护，所以颈部的保湿能力很低，更加容易长皱纹。
当我们想减慢脸部出现皱纹，第一步就是要保湿，脖子就更是如此了。
除了在护肤品上做到补水保湿，平时也要尽量减少脖子外露的时间，因为干燥的风会使颈部水分流失得更快。
冬天可以穿高领的衣服，或者直接来条围巾，天气热时可以围一条丝巾，或者打伞，这些都是防止颈部干燥起皱纹的好方法。
体态不佳、含胸驼背
有研究显示，女性20~25岁开始出现鱼尾纹；26~30岁出现眉间皱纹；31~35岁出现口周皱纹；颈部皱纹最后出现。
但是现在很多人颈部早早就堆叠着皱纹，很大一个原因就是体态不好。平时含胸裸背惯了，殊不知这不仅对颈椎不好，还会导致重心偏移，脖子前倾，加深颈部皮肤的折叠。
低头玩手机也是颈纹加深的元凶之一
长期低着头，给颈椎造成压力的同时，也让脖子前倾形成双下巴，双下巴脂肪堆积就容易出现颈纹。
2、这样做帮你消除“顽固”颈纹颈纹一旦出现，就会伴随你终身，所以我们能做的就是放慢颈纹的脚步。下面就为大家介绍三种方法：
按摩法
下面，教大家一套简单易操作的颈部按摩操，洗完脸涂抹护肤品时，可以按照这3个手法按摩颈部，可以有效紧致颈部肌肤，延缓颈纹的脚步。
第一步：用手做提拉动作来提拉脸部。
第二步：双手以向上提拨的方式移动，这个动作能疏通淋巴，促进新陈代谢，也能让颈部的肌理向上提升。
第三步：用中指和食指由中间向脸颊两侧推送，紧致肌肤。
瑜伽拉伸法
含胸驼背这个问题解决起来很简单，就是时刻提醒自己挺胸抬头。还通过一些瑜伽和拉伸动作来调整体态。
下面介绍几种超级简单的动作，平时在家或者是办公室就能练起来：
1、颈部拉伸身体直立，保持腰背部挺直，双腿与肩同宽。手叉腰作为支点，头部向前方45度低头。左手放头部右侧，轻轻向左用力，另一边也一样。每边做二十秒左右，每次两组。
2、“猫式伸展”中的下沉式腰背部挺直，大腿和小腿呈90度跪姿，核心收紧，头向后上方仰。每次保持二十秒左右，每次做三到五组。
3、上半身放松拉伸手臂自然抬起，掌心相对，腰部挺直，底盘要稳。做这个动作的时候背部和脖子用力，像有人把你向上提一样。每组三十秒左右，做几组视自己的耐力而定。
3、这样吃，可以帮你吃掉颈纹
多吃富含核酸的食物
核酸是首选的营养食品，可以有效抑制色素沉着，科学发现，女性每天服用毫克核酸，一个月后颈部皮肤将明显变得细致。富含核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃富含软骨素的食物
多吃些富含软骨素的食物，可增强皮肤的弹性。如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
多吃富含镁的食物
女性颈部最容易引起肌肉紧张，产生皱纹，微量元素镁能够有效地缓解肌肉紧张，平时可多吃含镁的食物，比如杏仁、菠菜。
多吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，使人体皮肤变得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，如猪皮、猪蹄、甲鱼等。
适当补充维生素
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽，维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
最后，小编还是得提醒一下，颈纹的形成是日积月累的，甚至是不可逆的。只有加强日常护理，尤其是注意防晒跟保湿，还有饮食健康，才能有效改善。
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