健康拖住皱纹让时光在脸上ldquo

“ 　　人的皮肤在25岁之后就会开始容易长皱纹。当你的皮肤状态已经开始长皱纹的时候才想着去保养就来不及了。 　　今天小编就和大家说一说那些容易长皱纹的习惯，以及如何“赶走”皱纹~七个习惯让皱纹“爬”上脸1.喝水少。 　　若体内水分不足，皮肤就会变得干燥、粗糙，时间长了容易长皱纹。2.压力过大。 　　经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，会使表情纹加深。3.睡眠不足。 　　经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。4.曝晒。 　　阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。5.营养不良。 　　如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。6.洗脸水温度过高。 　　水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生。7.吸烟。 　　吸烟时吸入的一氧化碳和体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。七个妙招帮你“赶走”皱纹1.多喝水。 　　可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。2.坚持健康清淡的饮食。 　　减少盐分和糖分的摄入。3.注意防晒。 　　出门要涂防晒，戴好遮阳帽。4.注意补水保湿。 　　可选择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧绷。5.保湿霜。 　　洗完脸要趁皮肤没干的时候涂抹保湿霜，帮助皮肤锁住水分，保持皮肤润滑紧致。6.减少不当表情。 　　如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。7.改正不良的生活习惯。 　　不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心情。七种食物堪比护肤品三文鱼、发酵酸奶、绿叶菜、绿茶、胡萝卜、糙米、红豆每天喝碗养颜汤四红粥 　　红豆、红枣、花生、大米适量，用慢火煮至熟烂，加入适量红糖。味道香甜。利水消肿汤 　　生薏仁20克、红豆30克洗净浸泡半日。薏仁加水后煮至半软，加入红豆，煮熟，加入冰糖。利水消肿。“时光时光慢些吧不要再让你再变老了我愿用我一切换你岁月长留来源：生命时报生命时报官方

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