适量吃芒果有助减少皱纹

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适量吃芒果，有助减少皱纹

芒果是受人钟爱的一种热带水果，食用芒果对人体有很多益处。与多种橙色水果和蔬菜一样，芒果富含β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素，以及酚酸、黄酮类化合物与芒果苷等，它们可以为皮肤提供抗氧化和抗紫外线的保护功能。近日，美国加州大学戴维斯分校的研究人员在《营养》杂志上发表论文称，对于皮肤白皙的绝经后妇女来说，适量食用芒果能够帮助她们减少面部皱纹。

每天吃点芒果，能让皱纹减少20%

芒果的6大益处

芒果为著名热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A前体胡萝卜素成分特别高，维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。因此，食用芒果其实对人体有很多益处。

1、清肠胃。对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。芒果中含有大量纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

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