年龄增长ldquo长皱纹rdqu

为什么人老后会容易长皱纹呢？年轻的时候，皮肤中的胶原蛋白较为充足，但也会因为人们的不良习惯，如不注意防晒，太阳光的直晒，尤其是其中的紫外线，还有可能会破坏皮肤中的胶原蛋白。年龄增长“长皱纹”，坚持多吃这几样，比整容拉皮都有效！

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。每天多吃富含胡萝卜素的食物，对护肤淡化皱纹有帮助：胡萝卜素是一种抗氧化的营养物质，它属于脂溶性的维生素，一般会出现在橙黄色、红色、绿色的蔬菜中，它可以帮助机体保护皮肤粘膜的健康。在一些研究上还发现，富含胡萝卜素的食物，还对预防感染性的疾病有好处，可以起到抗衰老的积极作用

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多喝牛奶，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。预防色素沉着保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

最后，大家可以点个

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