皮肤科专家提醒冻龄并不难,记住2件事

女性都希望留住自己美好的容颜，20多岁的年纪，脸上慢慢的胶原蛋白，青春洋溢，应该是所有人的颜值巅峰了。对于爱美的女性，大概最不希望看到的就是皱纹、暗沉和色斑爬上脸庞，但是随着岁月的流逝，压力、饮食、睡眠……生活中一桩桩小事，其实都会通过不同的“通路”影响到皮肤，日积月累，这些小压力就会成为压垮皮肤的大问题。很多女性日常生活中都会花费很多的时间和金钱来护肤，但往往效果不佳，其实皮肤状态跟生活中的不少习惯都脱不开关系，如果想要冻龄不老，首先就要学会避开这些隐藏的伤害。3件小事催人老，劝你早避开01不吃早饭俗话说一日之计在于晨，早饭同样是一天中很重要的一餐，一夜睡眠之后身体不仅水分流失严重，各种营养也被消耗，如果没有早餐，会打乱生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，就会影响机体健康，无疑也会影响皮肤状态，让皮肤难以得到所需的营养物质，加快皮肤的衰老。02久坐不运动现代人很多工作都是在格子间一坐一整天，期间除了上厕所很少有其他的活动。其实久坐不运动对身体的损伤非常大，会减缓血流速度，影响身体正常的血气循环，气血不足会让皮肤过早的松弛下垂，导致皱纹细纹的产生。03不注意防晒很多人觉得冬天不需要防晒，其实这是一种误解，紫外线存在于一年四季，只要有阳光的地方就会存在，而且其中对皮肤损伤最大的UVA在冬天并不会随着阳光的减弱而减弱，此时不做防晒，加上干冷的空气，会对皮肤造成更大的损伤，不仅加深肤色，还会导致皮肤衰老。皮肤科专家提醒：“冻龄”并不难，记住2件事，皱纹自消01补充营养素想要保持皮肤的好状态，别忘了给皮肤补充营养，每天喝一点烟酸固态，其中的烟酸能够加快角质层代谢，减少干纹和细纹，并且其中的多种天然抗氧化物还能帮助皮肤减少自由基、减轻氧化损伤，不仅延缓皮肤衰老，还可以帮助加快黑色素代谢，让皮肤减少黄气和暗沉，更加光鲜通透。另外其中还含有胶原蛋白肽和阿胶、燕窝的小分子肽，能够及时补充胶原，减少干纹和细纹，让皮肤重现细腻弹嫩的好状态。02健康作息健康作息对于养护皮肤其实十分重要，睡眠不足或者长期熬夜不仅会导致难看的黑眼圈，还会导致皮肤水分流失，让角质层对外界的抵御能力下降，更容易受到外界伤害。而充足的睡眠不仅有利于皮肤的正常代谢和修复，还能抑制身体中皮质醇的分泌，加固皮肤屏障，坚持一段时间，很快就能看到令人惊喜的变化。

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