女性不想提前衰老，摆脱皱纹脂肪，可以多

衰老，是我们大家每个人都必须经历的，尤其是对于女性而言，女性衰老的速度要比男性衰老的速度快得多，试想一个女人从满脸的胶原蛋白到皱纹脂肪横生，是多么可怕的一件事。

因此，女性不想提前衰老，摆脱皱纹脂肪，可以多吃5种食物，尤其第一种！

1.胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。

2.番茄

番茄中含有充足的维生素C，矿物质。多食可提升抗氧化的能力，还能美白，促进胶原蛋白的合成，并且还能降低心脏病的风险。生吃、熟吃都可。

3.大豆

大豆中可以提取出的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。

4.猕猴桃

猕猴桃，又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。

5.黄瓜

老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;同时，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

以上就是女性抗衰老的5种食物，尤其是第一种，你吃过吗？

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