百科知识紫外线的作用与危害
太阳光谱包括：无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线等几个波谱范围。其中到达地球表面的光线为紫外线A，B，可视光线及红外线，但对人体最有影响、最有害的是紫外线，简称为——UV。
紫外线的作用1、优点：
A、消毒杀菌；
B、促进骨骼发育；
C、对血色有益；
D、偶尔可以治疗某些皮肤病；
E、紫外线照射直接影响人体维生素D的合成，不照紫外线就没有足量的维生素D。
2、缺点：
A、使皮肤老化产生皱纹；
B、产生斑点；
C、造成皮肤粗糙；
D、引发皮肤炎；
E、诱发皮肤癌。
如何防止紫外线伤害？紫外线辐射一年四季都存在，正常情况下，人们无法辨识或感受到紫外线，它是一种不可见光，但它能在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收并造成伤害，被称为“隐形杀手”一点儿也不为过。1、外出时要加强防护避免长时间在强烈阳光下曝晒。夏日中午紫外线强烈时外出，最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽（帽檐7厘米长的帽子），遮阳帽能遮挡50％的阳光，遮阳伞能遮挡90％的阳光。另外，夏日外出最好穿长袖衫（红色和浅颜色效果最好），尽量减少皮肤的裸露。
2、太阳镜要注意形状
为防止对眼的伤害，阳光特别强烈时，外出应该戴上太阳镜。普通塑料镜片可阻挡紫外线穿透。如果镜片颜色过深，人的瞳孔就会放大，紫外线反而容易射入。除了镜片颜色外，太阳镜的形状也很重要。为遮阳并反射阳光，最好选择适合自己脸型的运动镜。
3、慎重选择防晒用品光线强烈时外出或游泳等，应搽防晒霜。选择防晒用品要考虑皮肤性质和生活环境。防晒系数高的防晒用品防晒效果虽好，但给皮肤的负担也多。防晒霜分吸收剂型和散射剂型，前者能吸收紫外线能量并将其转化成热量释放出来，后者能使紫外线在皮肤表面散射开来。一般而言，儿童最好选择散射剂型，即物理防晒，以防引起过敏性皮炎。
4、注意饮食结构的调整皮肤被灼伤后，皮肤细胞内的活性氧（可影响细胞繁殖，是促进基层氧化、引起变异和致癌的导火线）将会增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物质有维生素C和维生素E等，所以，宜多进食含微量元素、维生素C、E、A及B族维生素丰富的黄绿色新鲜蔬菜、水果、大豆类食品及杂粮等；还要多饮水，饮水方法以少量多次为佳，特别是经常喝些绿茶、红茶（有抗氧化作用），对健康更有益。
孩子的眼睛对紫外线辐射更为敏感，入射紫外线可透过10岁及10岁以下儿童透明晶状体的量为成人的6.5倍之多，可见眼部紫外线防护对儿童的作用意义更大。大多数儿童在户外活动时，都没有任何防护措施，直接暴露在紫外线下。家长应叮嘱孩子不要直视太阳，确保儿童的眼睛处于防护状态。
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