这些食物可以甩掉皱纹，减缓衰老

皱纹几乎是女性的天敌，随着年龄的增长就会在脸上出现皱纹，就连大家熟悉的明星也不例外。如果你不想用具有副作用的化妆品外不如就试试饮食去除皱纹的方法。

　　女性去皱纹的食物

　　多吃富含核酸的食物。科学试验证明，女性每天服用核酸约毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

多吃富含硫酸软骨素的食物。只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。

　　多吃酸牛奶和肉皮。人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。

　　下面还有几款可以去皱纹的食谱推荐给大家。

1、水煮鱼

2、白菜炖豆腐桑椹葡萄粥

薏苡仁山药粥