防止皱纹的方法

晒好比晒水果干，将使皮肤脱水、萎缩

　　收敛脸部表情

　　偶尔扮个鬼脸，无妨。但若经常性挤眉弄眼或吸嘴扭唇，使脸部多添几道皱纹。

　　不要让脸部直接暴晒在阳光下

　　不想让脸上多几条皱纹的好方法就是戴太阳眼镜或帽子，免让阳光直接与脸接触。因为直接让脸部暴晒在阳光下，除了肤会受阳光的摧残外，刺眼的光线也会使你眯紧双眼，使眼部围产生皱纹。

　　注意睡姿

　　有些人睡觉时习惯侧睡，这样容易使脸埋人枕头，而挤压］皱纹。不妨练习平躺，以避免脸与枕头接触。你可能发现有些纹因此而消退。减肥要趁年轻体重过重会使皮肤撑开。当你减肥时（尤其当你年纪较大皮肤较缺乏弹性时），可能导致出现皱纹，因为皮肤可能无法D复原来的大小。培养运动习惯身体健康的人，他们的皮肤似乎也比较健康、有弹性。一项研究表明指出中年运动员的皮肤比不运动的中年人紧密、坚实。

　　饮食均衡

　　维生素及矿物质都是保持肌肤年轻的重要物质。其中最重要的是维生素B（见于牛肉、鸡肉、蛋、燕麦、牛奶等）、维生素A及维生素C（含在新鲜的蔬果中）。对皮肤健康最有益的食物是绿叶蔬菜、胡萝卜及新鲜水果。

　　不要抽烟

　　抽烟不仅有害身体，也会导致口腔周围的皮肤提早老化（因为抽烟使你经年累月地吸嘴）。抽烟也容易减少皮下微血管内的血液供应这样会加速皱纹的产生。

　　少喝酒

　　喜欢喝酒的人得注意了，因为当大量的酒下肚后，第二天你的脸会发胀.这暂时性的肿胀会将皮肤撑开。待它逐渐收缩时，皱纹可能因此而生。

　　使用润肤乳液；市面上的各种润肤产品都无法使你回复年轻肌肤。然而，你若属于干性皮肤，使用润肤液倒可掩盖部分细纹。但使用润肤液前，应先清洗皮肤。不要清洗过度过度清洗皮肤，会引起暂时性的皱纹，因为皮肤会被你洗得台干燥了。应该使用温和香皂，并减少清洗次数。倒是应记得彻底冲干净因为在残留皮肤上的香皂将加速皮肤干燥。

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