三文鱼这种做法,可以补虚劳,增强脑功能,

三文鱼有非常有营养，它可以补虚劳、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退。可治消瘦、水肿、消化不良等症。对于女性更是可以降低患肾病的几率，减少皱纹产生。

下面推荐一种奶香三文鱼做法，供大家学习制作。

食材用品

主料：三文鱼(克)芦笋(3条)

调料：黄油(5克)蒜味胡椒粉(1匙)鲜奶油(1匙)

厨具：平底锅

制作步骤

1．把食材准备好：三文鱼洗干净，用厨房纸把鱼身上的水分吸干待用，黄油取小块。

2．小火热锅，黄油下锅，融化，放三文鱼煎，期间不走开，注意火候。

3．煎好一面，反过来煎另一面，煎好后，撒上胡椒粉，反过来，再撒上胡椒粉，放芦笋一起煎，就可以装碟。

4．装碟摆盘后，淋上鲜奶油，营养健康，香喷喷的三文鱼就完成啦！

结束语

忙碌的生活，让我们对外卖越来越依赖，使得现在的年轻人好多都不会自己做饭，推荐一些家常菜做法，希望能够帮助大家。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇