秋天多吃此菜,润泽皮肤,拉紧眼睛周围的皱

豌豆中含有大量微量元素铁，这种物质可以促进人体内血液的合成，可以提高人体内血红蛋白的数量，也能提高人类的免疫功能，平时食用可以起到良好的补血作用，能有效预防贫血，也能让人们缺铁性贫血的症状很快好转。

豌豆中的花青素能够进入细胞，防护细胞膜不受自由基氧化，具有强抗氧化和抗过敏的作用；豌豆中的花青素还能够透过血脑屏障，使得脑神经不被氧化，能够令脑组织功能更加稳定，提升人体的含氧量，改善睡眠质量。

由于豌豆里面含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，能滋养皮肤，可以帮助清除色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和去色斑的功效，有效的防止皱纹的产生，改善皮肤的血液微循环，加速新陈代谢，恢复皮肤的弹性，拉紧眼睛周围的细小皱纹，使皮肤更紧致。

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