女性不想满脸皱纹,要多吃3种食物,美容养

女性不想满脸皱纹，要多吃3种食物，美容养颜、抵抗衰老

1、西葫芦

西葫芦中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质，这些物质进入肠道以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，对预防便秘起到重要作用。

2、柿饼

柿饼中的维生素C非常的丰富，可以有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。因此，每天当作零食吃一两个，能让你保持健康好气色，美容养颜、抵抗衰老。

3、土豆

西红柿炒土豆含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用，能有效预防癌症发生和保护眼睛。经常吃西红柿炒土豆，有增强人体新陈代谢，保护子宫。视力好了，排垃圾毒素，子宫越来越干净。

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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