抗皱的方法

皱纹是自然衰老过程，没有所谓最好方法，可通过饮食、生活习惯等多方面进行预防，必要时可使用强脉冲光等改善。

1.饮食：适当食用新鲜蔬菜水果补充维生素A及维生素C补充抗氧化剂，从而促进皮肤抗氧化等。

2.生活习惯：睡觉姿势可仰睡，并且保证睡眠的充足，避免过度揉眼和眯眼，不要过度洗脸伤害皮肤的表皮细胞，导致皱纹形成。:还应注意皮肤保湿、适度补充水分，避免肌肤干燥出现细纹，避免肌肤暴晒、应用防晒工具或防晒霜，适度去除角质等。

3.光电治疗：如强脉冲光等可帮助改善老化现象，减轻皱纹。

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