女性卵巢早衰21岁姑娘如同50岁的卵巢
医生提醒，近年来，女性卵巢早衰已呈低龄化的趋势，女性应当养成健康的生活方式，出现月医院就诊。
由于工作压力大，长沙21岁的林女士时常出现出汗、心烦等表现，同时例假紊乱，到医院检查激素指标后，被确诊为“卵巢早衰”。
医生说，在检查中发现林女士的卵巢已经成薄片了，就像50岁的老人一样，卵巢一侧已经萎缩。
林女士说，平时晚上十点半下班后，还会玩手机到凌晨一点，平时爱吃辣条一类的食物。
在排除了遗传因素后，医生发现，林女士长期的不良生活习惯，成为了卵巢功能减退的诱因，林女士通过运动、补钙和维生素等保健措施，通过建立人工周期促排卵，目前已经成功怀孕。
医生介绍，熬夜是特别损伤各器官系统，同时对生殖功能也有影响，早衰预防没有特殊的办法，需要的是健康的生活方式。
医生表示，近年来门诊遇到的年轻卵巢早衰患者越来越多。20多岁的并不少见，最小的仅有18岁，虽然卵巢早衰目前病因并不确定，但生活方式不规律、压力大、情绪不佳都是常见的诱因。
面对卵巢早衰的现象，女性可通过合理的作息时间、规律的饮食起居、不盲目减肥、保持心情舒畅等方式得到缓解。
卵巢早衰的危害！
卵巢功能早衰，会影响女性的方方面面，让皮肤老化变干燥，皱纹、斑点增多，毛孔变粗大；导致脂肪堆积，形成局部肥胖；降低代谢功能，导致内分泌紊乱，最终引起更年期提前，发生失眠、烦躁和焦虑等现象。
卵巢功能早衰已经呈现年轻化趋势，甚至20多岁的女性也有发生，一旦发生卵巢早衰，很可能导致闭经、不孕等生殖问题，所以，女性应该提前做好养护，预防卵巢早衰。
导致卵巢早衰的主要原因有：
月经初潮过早研究发现，月经初潮过早的女性，卵巢早衰的几率就越大。所以如果女性的月经初潮来的较早的话，医院检查自己卵巢方面的状况。
哺乳时间过长女性如果哺乳的时间过长，也会导致绝经期延迟，这是因为女性在哺乳期间排卵受到抑制，排卵的次数少了，绝经的时间就短了。
不良生活习惯调查发现，每周吃鱼两到三次的女性，绝经期会延迟，而从不锻炼身体的女性，绝经的时间就会提前，还有喜欢穿塑身衣的女性，这种习惯不仅会影响到女性的发育，还会诱发乳腺增生和卵巢囊肿等疾病。
生活节奏过快生活节奏的加快也会是女性的心理压力增加，进而影响到女性的内分泌调节，是女性提前出线更年期的症状。
预防要调整作息和注意饮食：
养成良好的习惯
作息规律，不要熬夜。预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。
科学减肥，坚持锻炼。为了追求骨感美，会造成营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏。
振奋精神，调整心情。白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
享受性福，避免流产。规律愉快的性爱是保持卵巢健康的最佳“增效剂”，也是最佳的“美容剂”。但是要做好保护，人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
小编推荐：
课程目标：让学员系统了解妇科病症、产后康复；掌握妇科常见病及产后康复手法的调理方法。
第一部分：中医基础理论知识
一、气、阴阳、五行
二、精、气血、津液、神
三、脏腑（重点讲解肝脾肾）
四、经络（重点讲解奇经八脉）
五、病因与发病
第二部分：妇科病学基础
一、概述：主要讲解妇科调理的范围及重点
二、妇科病与脏腑（肝脾肾）
三、妇科病与经络（冲任督带）
四、女性月经生理（期色量质）
五、月经产生机制（中医轴与西医两个轴）
六、妇科疾病诊断要点、调周疗法及其各期特点等
第三部分：中医妇科病论及调理
一、月经病调治
1、月经不调
2、崩漏
3、痛经
4、闭经
特色操作：中药经方讲解，通元针法、隔姜灸、温针灸、放血疗法
二、带下病（白带异常）
1、白带过多
2、白带过少
3、黄带、黑带、赤带
4、盆腔病、宫颈病、阴道病
特色操作：中药经方讲解，中药穴位贴敷
三、妊娠调理（简略）
四、子宫肌瘤与卵巢病
1、子宫肌瘤病因病机
2、子宫肌瘤调治方法
3、卵巢囊肿病因病机
4、卵巢囊肿调治方法
五、乳腺病调理
六、妇科病与美容
特色操作：中药经方讲解，穴位注射、皮内针、麦粒灸眼部
第四部分：产后康复手法及相关调理
一、产后康复：产后康复的呼吸训练（腹式呼吸，横向呼吸，单侧肋间呼吸）
1、骨盆底肌的康复骨盆康复技术（大小臀，丰臀提臀，大小腿粗）
2、体态调整（骨盆前倾X型腿O型腿膝外翻）
3、流产调理
4、滑胎调理
特色操作：中药经方讲解，雷火灸、百会压灸、中药外敷疗法
二、不孕症调理
1、不孕症症型划分与辨识
2、不孕症调理
特色操作：中药经方讲解，麦粒灸（河图灸、隔盐灸）
授课老师：
饮食助养护卵巢
摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，饮食应有规律，按时进餐不暴饮暴食。
来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
银耳具有极高营养价值，其中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
中医学习官方
转载请注明：http://www.tzjhsl.com/zwys/697377.html
